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社交回避及苦恼量表（SAD）
以下28个问题，请根据自己的实际情况和反应，选择最正确的答案（是、否）。预计测试时间5~10分钟。
条目
是
否
1.?即使在不熟悉的社交场合里我仍感到放松
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2.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形
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3.我同陌生人在一起时很容易放松?
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4.我并不特别想去回避人们
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5.我通常发现社交场合令人心烦意乱
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6.在社交场合我通常感觉平静及舒适
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7.在同异性交谈时，我通常感觉放松??
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8.我尽量避免与人家讲话，除非特别熟???
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9.如果有同新人相会的机会，我会抓住的
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10.在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和不安?
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11.我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟?
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12.我与一群人在一起时通常感到放松
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13.我经常想离开人群
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14.在置身于不认识的人群中时，我感到不自在???
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15.在初次遇见某些人时，我通常是放松的
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16.被介绍给别人使我感到紧张和焦虑??
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17.尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的??
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18.我会避免走上前去加入到一大群人中间?
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19.当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话
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20.当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安
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21.我喜欢躲开人群??
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22.在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题
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23.在一大群人中间，我极少能感到自在
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24.我经常想出一些借口以回避社交活动
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25.我有时充当为人们相互介绍的角色?
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26.我尽量避开正式的社交场合
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27.我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去?
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28.我发现同他人在一起时放松很容易
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分类：?
（1）社交回避分量表：2，4，8，9，13，17，18，19，21，22，24，25，26，27共14个条目，反映指社会交往时的行为表现，主要表现在倾向于一个人独处，不喜欢或者不愿意与其他人进行交流；?
（2）社交苦恼分量表：1，3，5，6，7，10，11，12，14，15，16，20，23，28共14个条目，反映社交苦恼是指在亲自参加社会交往时的情感反应，感到痛苦烦恼，非常不舒服。
?计分标准：
?每个分量表含有14个条目。评分采用“是—否”的方式，其中有14题为正向计分，14题为反向计分，控制了趋同效应的影响。其中：在2，5，8，10，11，13，14，16，18，20，21，23，24，26回答“是”得1分；而在1，3，4，6，7，9，12，15，17，19，22，25，27，28回答“否”得1分。?
结果评定：
回避分量表的分数为：
1.分数低于7时，表示个体表现正常，没有这方面问题；
2.分数高于等于7，但低于10时，则表示个体在这方面可能存在一定程度的问题，需要接受进一步的专业人员的检查。
3.分数高于等于10时，则表示存在这方面的问题，需要接受专业的帮助。?
焦虑分量表的分数为：?
1.分数低于8分时，表示个体表现正常，没有这方面问题；
2.分数高于等于7分，但低于等于11时，则表示个体在这方面可能存在一定程度的问题，需要接受进一步的专业人员的检查。
3.分数高于等于11分时，则表示存在这方面的问题，需要接受专业的帮助。??
总分：?
1.分数低于13分数时，表示个体表现正常，没有这方面问题；
2.分数高于等于13分数，但低于18时，则表示个体在这方面可能存在一定程度的问题，需要接受进一步的专业人员的检查。
3.当做题者的分数高于等于18分数时，则表示存在这方面的问题，需要接受专业的帮助。
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