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2025年心理测试题及答案(心理测试题和答案)

一、情绪稳定性测试（共10题）

1.早晨醒来发现手机显示有3条未读消息：1条工作群@你的紧急任务提醒，1条家人发来的健康检查提醒，1条好友分享的搞笑视频。你的第一反应是？

A.立刻点开工作消息，心跳加速，担心耽误进度

B.先回复家人，确认健康情况后再处理工作

C.先看搞笑视频缓解情绪，再按优先级处理

D.逐条查看，边看边在备忘录记录待办事项

2.周末约好和朋友聚餐，对方临时因加班取消，你会？

A.感到失望，认为对方不够重视自己，一整天情绪低落

B.理解但有些失落，转而整理房间或看剧调整

C.主动提议改约时间，并问对方是否需要帮忙处理工作

D.无所谓，正好利用时间完成自己未做完的手账

3.乘坐地铁时，身后乘客不小心踩脏了你的新鞋，对方慌张道歉。你的反应是？

A.皱眉后退，小声抱怨“真倒霉”，全程盯着鞋上的污渍

B.微笑说“没关系”，但接下来的路程一直在意鞋子

C.开玩笑说“这双鞋终于有了‘地铁专属印记’”，继续刷手机

D.检查污渍程度，若不严重便说“没事”，若严重则礼貌询问对方是否有纸巾

4.完成一项重要任务后，你发现同事误将成果归功于自己，领导当众表扬了同事。此时你会？

A.当场打断说明情况，语气急切甚至带情绪

B.私下找同事沟通：“上次的方案数据是我整理的，可能你没注意到？”

C.暂时沉默，观察同事后续是否主动澄清，若没有再行动

D.认为“只要任务完成就好”，转移注意力到下一个目标

5.深夜刷到一条关于“30岁前必须达成的人生目标”的短视频，其中提到的“买房、升职、结婚”你目前都未完成。你的感受是？

A.焦虑到失眠，开始罗列“自我提升计划”到凌晨

B.有点失落，但想起自己刚完成的短途旅行和学完的吉他课程，心情平复

C.关掉视频，给同样“未达标”的朋友发消息：“我们今晚吃烧烤吐槽这个？”

D.觉得视频内容过于片面，随手划过继续刷其他有趣内容

6.参加朋友的生日派对，大家聊到最近热门的“AI绘画”，你对这个领域不熟悉，插不上话。你会？

A.全程低头玩手机，觉得“融不进去就算了”

B.认真倾听，偶尔问“那用AI画图需要学代码吗？”

C.等话题稍停时说：“我对AI不太了解，但我最近在学做手工蜡烛，特别解压！”

D.悄悄查手机补知识，然后自然接话：“听说AI绘画的风格库更新了，你们试过赛博朋克风吗？”

7.连续加班一周后，你计划周末去露营放松，但早晨起床发现下雨了。你的第一句话是？

A.“怎么这么倒霉！所有计划都泡汤了！”

B.“下雨露营可能不方便，要不改去室内美术馆？”

C.“雨天露营也不错，带好防水装备，说不定能看到山雾”

D.“正好可以在家补觉，顺便把之前囤的电影看完”

8.同事在茶水间闲聊，你路过时听到有人说：“她最近总是加班，是不是能力不行？”你确定“她”指的是自己。你的应对是？

A.冲进茶水间质问：“你们凭什么这么说？”

B.假装没听见，回工位后反复回想，效率下降

C.下午刻意在同事面前展示刚完成的高难度报告，笑着说：“最近加班是因为在啃这个项目，总算搞定了！”

D.下班后约其中一位关系较好的同事吃饭，自然问：“今天茶水间聊的‘能力不行’是有什么项目我没做好吗？能帮我指出来吗？”

9.收到快递后发现商品发错了，联系客服被告知“需要3个工作日处理”。你会？

A.立刻要求转接高级客服，强调“必须今天解决”

B.记录客服工号，在购物平台给差评

C.拍下发错商品的照片，备注“希望尽快处理，急需用”，然后继续做其他事

D.用AI助手生成一封礼貌但明确的邮件，附上证据，同时设置3天后的提醒跟进

10.深夜复盘当天的工作，发现自己犯了一个小错误，但未造成实际影响。你的心理活动是？

A.反复自责：“我怎么这么粗心！”直到凌晨才睡着

B.记录错误类型，在备忘录写“下次遇到XX情况要检查3遍”

C.安慰自己“人都会犯错”，然后想想今天做得好的3件事

D.给导师发消息：“今天犯了XX错误，能帮我分析下原因吗？”

二、人际关系模式测试（共8题）

11.朋友向你倾诉最近和伴侣吵架的细节，你会？

A.立刻给出建议：“他这样就是不够爱你，分了吧！”

B.认真听完后说：“我能理解你现在的委屈，当时你是不是特别希望他能先道歉？”

C.分享自己类似的经历：“我之前也和XX吵过，后来我们是这么解决的……”

D.沉默几秒后问：“你现在最希望我做什么？听你说，还是帮你想办法？”

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