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一、为什么糖果对孩子有超强吸引力？演讲人

为什么糖果对孩子有超强吸引力？01如何科学引导孩子少吃糖果？02过度食用糖果，到底伤害了孩子什么？03总结：让少吃糖果成为健康成长的第一步04目录

2025幼儿园健康课少吃糖果课件

作为一名在学前教育一线工作了12年的幼儿园保健教师，我每天最关注的就是孩子们的饮食健康。晨间活动时，常能看到小手里攥着水果糖的孩子眼睛发亮；午餐后，也总有几个小脑袋凑在一起分享彩虹糖。这些场景让我既理解孩子们对甜味的天然喜爱，又忍不住担心——当每天一颗糖变成随时随地含着糖，当节日小奖励演变成情绪安抚工具，我们是否忽略了糖果对幼儿身体发育的潜在影响？今天这节健康课，我们就从认识糖果开始，一步步揭开少吃糖果背后的科学道理。

01为什么糖果对孩子有超强吸引力？

为什么糖果对孩子有超强吸引力？要引导孩子少吃糖果，首先需要理解他们为什么爱吃糖果。这种吸引力不是单纯的嘴馋，而是生理、心理、环境共同作用的结果。

1生理层面：刻在基因里的甜味偏好人类对甜味的喜爱是写在DNA里的生存智慧。从婴儿出生起，甜味（如母乳中的乳糖）就与安全满足紧密关联——研究显示，新生儿吮吸甜水时，大脑的奖赏中枢会比接触其他味道时更活跃。这种先天倾向在3-6岁阶段尤为明显：幼儿的味蕾数量是成人的2-3倍，对甜味的敏感度更高；同时，快速发育的身体需要大量能量，而糖分能快速提供热量，这种即时满足感会强化他们对甜味的渴望。

我曾观察过班级里的糖果测试：将苹果片、奶酪块、彩虹糖放在托盘里，90%的孩子会先抓取彩虹糖；但当他们尝过苹果片后，有65%的孩子表示苹果也甜甜的，好吃。这说明，孩子并非只爱糖果，而是更容易被高浓度甜味吸引。

2心理层面：多重需求的情感载体糖果对幼儿的意义远不止食物。它可能是：

社交媒介：我分给你一颗糖，我们就是好朋友；

奖励符号：今天自己穿鞋子，妈妈奖励彩虹糖；

情绪安抚：摔倒哭了？吃颗糖就不疼啦；

好奇探索：糖纸会发光糖里有星星图案。

去年冬天，班上有个孩子因父母出差情绪低落，奶奶每天塞给他一把软糖作为安慰。两周后，孩子不仅出现蛀牙，还开始拒绝吃正餐——他把情绪好转和吃糖错误关联，形成了不开心=需要糖的条件反射。这让我深刻意识到：糖果的情感附加价值，往往比甜味本身更难剥离。

3环境层面：视觉与营销的双重刺激走进超市的儿童食品区，糖果的包装就像一场视觉盛宴：荧光色的糖纸、会发声的糖盒、卡通IP联名款......这些设计精准捕捉了幼儿的认知特点——他们更容易被高饱和度色彩、动态元素和熟悉的卡通形象吸引。有次带孩子们参观食品超市，一个4岁男孩指着某款恐龙蛋软糖说：这个糖会在嘴里爆炸，像恐龙喷火！追问后才知道，他是看了短视频里的测评。可见，短视频、动画片中的糖果营销，也在不断强化孩子的购买欲望。

02过度食用糖果，到底伤害了孩子什么？

过度食用糖果，到底伤害了孩子什么？理解了吸引力来源，我们更需要直面问题：当糖果从偶尔的小惊喜变成日常必备，会给3-6岁幼儿的身体和心理带来哪些具体伤害？

1生理伤害：从牙齿到全身的连锁反应1.1龋齿：最直接的甜蜜代价世界卫生组织数据显示，我国5岁儿童乳牙龋患率已达70.9%，其中频繁吃糖果是重要诱因。我们曾和牙科医生合作做过一个实验：将3颗乳牙模型分别浸泡在清水、果汁、含糖饮料中，24小时后观察——浸泡在含糖液体中的牙齿表面出现明显白垩斑（脱矿迹象）；持续72小时后，牙釉质出现微小龋洞。

这是因为：口腔中的变形链球菌会分解糖分产生酸，酸会腐蚀牙釉质；如果孩子睡前吃糖、含着糖睡觉，或吃完糖不漱口，酸性环境会在口腔中持续30-60分钟，给细菌充分的作案时间。我班上有个孩子，因长期睡前含奶糖，4岁时已经有5颗龋齿，每次刷牙都喊疼，甚至抗拒吃苹果等需要咀嚼的食物。

1生理伤害：从牙齿到全身的连锁反应1.2肥胖与代谢问题：看不见的甜蜜负担《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出，我国6岁以下儿童超重率已达9.3%，其中添加糖摄入过量是重要因素。一颗普通水果糖约含4克糖，10颗就是40克——而《中国居民膳食指南（2022）》明确建议：4-6岁儿童每天添加糖摄入不超过25克，最好控制在15克以内。

过量的糖进入身体后，一部分被立即消耗，剩余的会转化为脂肪储存。更关键的是，高糖饮食会干扰胰岛素的正常分泌，长期下去可能影响代谢功能。我曾跟踪过一个长期喝含糖饮料、吃糖果的孩子，5岁时体检发现血脂偏高，这在过去的幼儿体检中是非常罕见的。

1生理伤害：从牙齿到全身的连锁反应1.3营养失衡：甜蜜挤占了成长刚需孩子的胃容量有限，一颗棒棒糖就能占满1/3的胃空间。如果饭前吃糖果，血糖快速升高会抑制饥饿感，导致正餐时吃不下富含蛋白质、维生素的食物；长期如此，可能出现缺铁性贫血、维生素缺乏等问题。我班上有个孩子，家长总说他不爱