2025 年大学心理健康（情绪管理）上学期期末测试卷.docVIP

2025年大学心理健康（情绪管理）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.以下哪种情绪状态持续时间较长且较为稳定？（）

A.心境

B.激情

C.应激

D.热情

2.当个体面临压力时，身体会产生一系列生理反应，这属于情绪的（）功能。

A.适应

B.动机

C.信号

D.组织

3.小明在考试失利后，情绪低落，觉得自己什么都做不好，这体现了情绪的（）。

A.过度概括

B.灾难化思维

C.绝对化要求

D.糟糕至极

4.以下哪种方法不属于情绪调节的认知重建方法？（）

A.改变看法

B.问题解决

C.放松训练

D.重新评价

5.积极情绪的拓展-建设理论认为，积极情绪有助于（）。

A.拓宽认知范围

B.增强人际关系

C.提升心理韧性

D.以上都是

6.小红总是担心自己在公众场合出丑，这种过度的担心属于（）情绪。

A.焦虑

B.恐惧

C.抑郁

D.愤怒

7.情绪智力的核心成分不包括（）。

A.自我情绪管理

B.他人情绪识别

C.情绪调节策略

D.情绪表达能力

8.小张在面对挫折时，能够迅速调整自己的情绪，保持乐观的心态，这体现了他较强的（）。

A.情绪稳定性

B.情绪适应性

C.情绪灵活性

D.情绪智力

9.以下哪种情绪会降低个体的免疫力？（）

A.积极情绪

B.消极情绪

C.中性情绪

D.以上都不对

10.小李在团队合作中，总是能敏锐地察觉到队友的情绪变化，这说明他具有较好的（）。

A.自我情绪察觉能力

B.他人情绪察觉能力

C.情绪表达能力

D.情绪调控能力

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.情绪的基本类型包括（）。

A.快乐

B.悲伤

C.愤怒

D.恐惧

E.惊讶

2.以下属于情绪调节的方法有（）。

A.认知重建

B.行为调节

C.放松训练

D.表达抑制

E.情绪宣泄

3.积极情绪对个体的影响有（）。

A.增强免疫力

B.拓展认知资源

C.促进人际关系

D.提高工作效率

E.降低心理压力

4.以下哪些属于情绪智力的范畴？（）

A.自我意识

B.自我管理

C.社会意识

D.关系管理

E.情绪表达

5.情绪管理的重要性体现在（）。

A.促进身心健康

B.提高人际关系质量

C.提升工作效率

D.增强应对挫折的能力

E.丰富人生体验

三、判断题（总共10题，每题2分，请判断对错，正确的打√，错误的打×）

1.情绪是人类特有的心理现象。（）

2.消极情绪总是对人有害的。（）

3.情绪调节是一个被动的过程。（）

4.情绪智力高的人更容易成功。（）

5.表达情绪会让我们变得脆弱。（）

6.积极情绪和消极情绪可以相互转化。（）

7.情绪管理就是压抑自己的情绪。（）

8.个体的情绪状态会影响身体健康。（）

9.只有通过专业训练才能提高情绪管理能力。（）

10.良好的情绪管理有助于提升幸福感。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答问题）

1.请简述情绪调节的ABC理论。

2.如何提高自己的情绪智力？

3.举例说明消极情绪对人际关系的影响。

五、案例分析题（总共2题，每题15分，请结合案例分析问题）

1.小王最近总是感到焦虑不安，对未来充满担忧，觉得自己什么都做不好。他在学习上注意力不集中，成绩下降；在生活中也与朋友关系疏远。请分析小王产生焦虑情绪的原因，并提出应对焦虑的建议。

2.小李性格内向，在团队合作中总是不敢表达自己的意见，担心自己说错话被别人嘲笑。当团队讨论出现分歧时，他往往选择沉默。结果导致团队决策效率低下，小李自己也感到很沮丧。请分析小李在团队合作中情绪管理存在的问题，并给出改进的措施。

答案：

一、单项选择题

1.A

2.A

3.B

4.C

5.D

6.A

7.C

8.A

9.B

10.B

二、多项选择题

1.ABCDE

2.ABCDE

3.ABCDE

4.ABCD

5.ABCDE

三、判断题

1.×

2.×

3.×

4.√

5.×

6.√

7.×

8.√

9.×

10.√

四、简答题

1.情绪调节的ABC理论认为，人们的情绪反应（C）不是直接由激发事件（A）引起的，而是由个体对激发事件的认知和评价所产生的信念（B）决定的。也就是说，不同的信念会导致