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2026年社区健康教育宣传工作计划

为全面提升社区居民健康素养，推动健康生活方式广泛普及，结合社区人口结构特点、常见健康问题及居民实际需求，现制定如下：

一、工作目标

以“预防为主、全员参与、精准施策”为导向，围绕“健康知识普及、健康行为养成、健康环境营造”三大核心，全年开展覆盖全生命周期的健康教育活动50场以上，实现社区居民健康知识知晓率达90%以上（较2025年提升5%）、健康行为形成率达85%以上（提升8%）、重点人群（老年人、儿童、慢性病患者）健康管理参与率达95%以上；通过建立“需求-干预-评估”闭环机制，切实解决居民最关心的“高血压管理不规范”“儿童近视防控意识薄弱”“职场人群颈肩腰腿痛高发”等突出健康问题，助力构建“共建共享、自主健康”的社区健康生态。

二、重点任务与实施路径

（一）分众化健康知识普及：破解“信息过载”与“需求错位”

针对社区居民年龄、职业、健康状况差异，建立“基础普及+精准推送”的知识传播体系，避免“大水漫灌”式宣传。

1.老年人群体（占比38%）：聚焦慢性病管理与适老健康技能

-每季度开展“银龄健康课堂”，内容涵盖高血压/糖尿病用药规范（联合社区卫生服务中心药剂师讲解“漏服、错服应对方法”）、冬季防跌倒（演示防滑鞋选择、居家环境改造技巧）、中医养生（邀请中医院医师教授“八段锦简化版”“穴位按摩缓解失眠”）等实用主题。

-制作“慢性病管理口袋手册”，以图文结合形式标注“每日血压测量时间”“血糖异常值预警范围”“常见药物相互作用禁忌”，并配套语音版（扫描手册二维码可收听），解决老年群体阅读障碍问题。

-联合社区日间照料中心，在午餐时段插入10分钟“健康微课堂”，通过“吃饭时聊控盐”“喝汤时讲低脂”等场景化讲解，提升知识吸收率。

2.儿童及青少年群体（占比22%）：强化“健康习惯早养成”理念

-与社区小学、幼儿园建立联动机制，每月开展“健康小卫士”主题活动：3月“爱牙日”组织“正确刷牙比赛”（使用菌斑显色剂直观展示刷牙效果）；5月“近视防控月”开展“20-20-20护眼操”（每用眼20分钟看20英尺外20秒）实践课；9月“开学季”举办“书包减重”评选（测量书包重量与体重比例，推广双肩包正确背负方法）。

-开发“家庭健康任务卡”，设计“亲子共做眼保健操”“周末户外2小时打卡”“家庭分餐制实践”等任务，完成后可兑换儿童健康绘本或运动器材（如跳绳、羽毛球拍），通过家庭参与强化行为固化。

-在社区儿童活动区设置“健康知识互动墙”，以卡通问答、体感游戏形式普及“食物金字塔”“七步洗手法”等知识，让学习过程趣味化。

3.职场中青年群体（占比30%）：关注“压力管理与职业健康”

-针对996工作制、久坐办公等特点，每双月开展“职场健康沙龙”，内容包括“办公室拉伸操”（现场教学肩颈放松10式）、“情绪急救包”（心理咨询师指导“压力可视化”“五分钟正念呼吸”）、“外卖族营养指南”（分析常见外卖的热量/钠含量，推荐“121膳食搭配法”：1拳主食、2拳蔬菜、1拳蛋白质）。

-联合社区企业园区，在午休时段开设“健康驿站”，配备筋膜枪、颈椎牵引器等工具，由康复治疗师指导使用，并发放“职场健康提示贴”（贴于电脑屏幕旁，标注“每小时活动3分钟”“喝水量刻度提醒”）。

-针对“隐形健康问题”如熬夜、过度使用电子设备，发起“22点断网挑战”，鼓励居民在社区群分享“睡前替代活动”（如阅读、冥想、手工），连续参与21天可获得睡眠监测手环（非商业推广，由公益基金支持）。

4.育龄及哺乳期女性（占比10%）：提供“全周期健康支持”

-每季度举办“她健康课堂”，覆盖孕前检查、孕期营养（重点讲解“叶酸补充误区”“妊娠期糖尿病预防”）、产后康复（腹直肌分离自测、凯格尔运动指导）等内容，邀请产科医生、营养师、产后康复师联合授课。

-设立“妈妈互助群”，由社区健康指导员定期推送“婴儿常见症状识别”（如发烧、皮疹）、“科学添加辅食”（分阶段食谱）等知识，并组织“母乳储存经验分享会”“亲子瑜伽体验”等活动，缓解育儿焦虑。

（二）场景化健康行为干预：从“知”到“行”的关键转化

以居民日常活动场景为切入点，设计“可操作、易坚持、有反馈”的行为干预措施，降低健康行为实施门槛。

1.餐饮场景：推动“三减三健”落地

-在社区食堂、早餐铺设置“健康餐饮示范区”，公示菜品的油、盐、糖含量，推出“减盐版”“少油版”选项（如清蒸鱼替代红烧鱼），并为选择健康餐的居民赠送“健康积分”（可兑换厨房秤、控油壶）。

-开展“家庭健康烹饪赛”，要求参赛家庭使用“25