(5.1.1)--身体活动促进临床预防预防医学.docx

Themeasureoflifeisitsexcellence,notitslengthinyears.

byPlutarch，ConsolatioadApollonium

physicalActivitypromotion

第一部分

锻炼并不降低日常生活中非活跃.

ScandinavianJournalofMedicineScienceinSports

Volume24,Issue1,pages211-219,15MAR2012DOI:10.1111/j.1600-0838.2012.01456.x

/doi/10.1111/j.1600-0838.2012.01456.x/full#sms1456-fig-0002

身体活动

身体活动PhysicalActivity

骨骼肌收缩-机体能量消耗明显增加

有氧运动大肌群

有氧运动

大肌群/长时/节律/恒定

锻炼Exercise

保持/提高体适能一/多个构件的有计划/层次/重复的身体活动。

无氧运动

无氧运动

肌肉强力收缩

体适能

Fitness

?thedegreeofadaptationofanorganismtoits

environment,determinedbyitsgeneticconstitution

-Co