高山滑雪运动员运动心理技能训练初探.pdfVIP

第 卷 第 V0I_6 No．6 。 ． 东 北 农 业 大学 学 报 (社 会 科 学 版) 2008年 12月 December 2o08 高山滑雪运动员运动 心理技能训练初探 李淑芬 郭春风 (东北农业大学，黑龙江 哈尔滨 150030) [摘 要] 在现代竞争激烈的高山滑雪比赛中，运动员心理素质水平的高低对比赛成绩起着 至关重要的作用。本文是通过分析心理技能训练的作用和意义、高山滑雪运动比赛的心理特 征以及影响心理变化的因素，为高山滑雪训练提出具有建设性的意见。 [关键词] 高山滑雪；运动员；心理技能；训练 [中图分类号]G642．0 [文献标识码]A [文章编号]1672-3805(2008)06-0046-03 原则是指在进行心理技能训练时，要根据运动员 一 、 运动心理技能的含义与特点 的个人心理差异区别对等。要根据高山滑雪比赛 运动心理技能，是指借助于 内部言语在头脑 项 目的不同，采取不同的个体化心理技能训练的 中所进行的运动动作相关的心理操作活动。运动 方法或措施 ，充分发挥每个人的心理潜力，弥补欠 心理技能与心理技能既有联系又有区别。所谓联 缺、克服不足，使其心理发展平衡，发挥其特长。 系，是指心理技能的构成及特点及运动心理技能 3．心理技能训练持之 以恒原则。心理技能 是基本相同的，可以认为运动心理技能的组成；所 训练不是魔术，指望心理技能训练的方法一学就 不同者，心理技能是指包括与人类一切活动相关 会、一会就用、一用就灵、立竿见影，是不切实际 的在头脑中借助 内部言语形成的心理操作活动， 的。所以，教练员和运动员都应有耐心，坚持不懈 而运动心理技能则是指与人类从事体育运动活动 地 自觉训练，急于求成不仅无益，反而欲速则不 与运动动作相关的心理操作活动。智力技能主要 表现为内隐的思维操作技能。运动心理技能的主 三、高山滑雪运动员心理技能训练的作用与 要表现为内隐的与运动活动及运动动作相关的心 方法 理操作技能，它与心理技能有共同的机制、表现与 特点，此外尚有其 自身的特征。 1．高山滑雪运动员心理技能训练的作用 。 心理技能训练与体能训练及技、战术训练一样，自 二、高山滑雪运动员心理技能训练的原则 身也有极其丰富的内涵。心理技能训练是 以发展 1．心理技能训练的 自觉积极性原则。教练 运动员的心理能力，为训练和 比赛做好心理准备 员要善于做好启发诱导工作，激发运动员心理技 为主要 目的和任务的。系统的心理技能训练可以 能训练的动机 ，帮助运动员分析 自身的个性特点、 分为两大部分：其一为基础心理技能训练，旨在发 心理特点，掌握心理技能训练的知识、方法和重要 展运动员参Dn~JlI练和比赛所必需的基本心理素 性，使他们树立信心并在训练、竞赛中不断发展和 质；其二为针对性心理技能训练，旨在为某个具体 完善 自己的心理品质。