浅析认知理论对提高青年官兵心理适应能力的启示.pdfVIP

青年与社会 2014年11月中 第32期总第578期 浅析认知理论对提高青年官兵心理适应能力的启示 姜亦玲 (南京政治学院上海分院 心理学系，上海 200433) 心理适应能力是构成青年官兵综合素质的重要因素 ，提 犯错，我就是笨拙的人”，“我要被别人喜欢 ，我才是好人”，别“ 高部队战斗力的重要保障。当前青年官兵独生子女多、城镇 人不与我说话 ，就是不喜欢我”等。例如 ：小王与一位战士 户 口多、个性强，从小在优越的环境下长大，经不起批评和 在街上擦肩而过，因为这位战士在想事情 ，没注意到他 ，所 困难的打击 ，心理适应能力、承受能力和 自控能力较弱 ，面 以没有和他打招呼，于是小王认为 ：“他对我不理不睬，肯 对紧张的训练、严格的管理、严明的纪律 、艰苦的条件和随 定是对我有意见或者有什么看法”，这就是缺乏根据，乱下 时可能执行的紧急任务 ，极容易出现心理上的不适应 ，主要 结论的情况。j三是糟糕至极 ，糟糕透顶，灾难化。将糟糕的 表现为 ：失眠 、焦虑 、紧张、自卑、悔恨、易怒等心理症状， 情绪当作事实看待 ，即以自我情绪体验代替客观事实，认为 这些心理上的不适应，往往是由认知模式决定的，因此调整 自己的消极情绪必然反映事物的真交情况。如 “我感觉到他 认知是提高青年官兵心理适应能力的关键。 不喜欢我 ，所以我的人际关系很糟糕”， “我觉得我在领导心 一 、 认知的特 陛 中的形象很不好”等。例如 ：小王报考军校失利，认为人生 认知是一个系统，南多种成分和元素组成，认知过程包 彻底失败 ，极度绝望 ，训练无精打采。每年报考军校考不上 括感觉、知觉、记忆、思维、判断等。认知的目的在于认识 的人很多 ，并不都有小王这样的结果，就是因为每个人对事 客观世界。但是我们在现实巾看到 ：由于训练效果不理想， 情的解释不一样 ，而小王把这件事看得太重了，才出现极度 挨了批评，有的战士从此背上了思想包袱 ，认为战友们都会 绝望的结果。四是应该倾向。利用已有经验对外在刺激做出 看不起 自己，一蹶不振 ；而有的战士却能及时找到差距，琢 解释 ，在不知不觉中成为应该倾向、追求完美的自我，出现 磨原因何在，认真寻找对策。为什么同样的刺激事件却有截 “应该… 必‘须”等强迫性观念，如 “我应该要把所有的事情 然不同的反应呢，这是因为同样 的刺激因素导致的不同的 都做到最好”，“既然她爱我，她就应该知道我在想什么”等。 情绪和行为反应之间，有一个很重要的中介因素——认知模 例如 ：战士小刘入伍前是品学兼优的好学生，认为 自己到了 式，即我们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐 部队应该不存在任何问题，完全能干好，由于还不适应部队 释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念 的学习，刚开始军事基础科 目常常拉后腿，于是情绪一落千 等。不同的人对同一事物有不同的认知，主要是认知的特性 丈，出现了认知偏差。 造成的 ：一是多维性。同一事物，从不同角度看，结果不一 三、改变不合理认知，提高青年官兵心理适应能力 样，反映了个体的感知的局限性和片面性，如盲人摸象、“横 美国心理学家艾利斯 (AlbertEllis)在 50年代创立合理 看成岭侧成峰，远近高低各不同”。二是选择性。在对他人 、 情绪疗法时提出认知 ABC理论。来源于=三个英文单词的首 自己及周围环境社会信息的认知加工过程中，人们也存在着 字母 ，分别代表诱发事件 、解释和结果。认知理论认为，个 对信息的选择。一般说来，人们的社会认知倾向于选择对 自 体的不适应并非由外部诱发事件A本身引起，而是由于个 己有益的信息作为认知对象，对不利的则置