跳绳对提高不同性别大学生体能成绩de实验研究【阐述】.pdfVIP

第36卷 第6期 辽 宁 体 育 科 技 V0l-36 No．6 20l4年 12月 LIAONINGSP0RTSCIENCEANDTECHNOIDGY Dee．2014 跳绳对提高不同性别大学生体能成绩的实验研究 乔京转 ，马慧敏 ，周 皎 (山西大学商务学院体育系，山西 太原 030031) 摘 要：以60名普通大学生为研究对象，在体育课 中实施 10周的跳绳运动干预，结果发现：在体育 课中加入跳绳，不同性别的大学生实验后较实验前体能成绩明显提高；在同等负荷条件下，不同性 别大学生心率下降，心肺功能均有所提高；男生lO00m体能成绩的提高与4min跳绳有明显的相关， 女生800m成绩的提高与4rain跳绳不存在相关性。 关键词：跳绳 ；体能；体质 中图分类号：G804．49 文献标识码 ：A 文章编号：1007—6204(2014)06—0045—04 Anexperimentalresearchontheropeskippingtoimproveheterosexual undergraduates’physicalperformance QIAOJing—zhuan，MAHui—min，ZHOUJiao (PhysicalEducationDepartmentofBusinessCollegeofShanxiUniversity，Taiyuan030031，shanxi，China) Abstract：Thearticletakes60commoncollegestudentsasobjectofstudy，letswhomropeskippingonPEclassin 10weeks．TheresultshowsthataddropeskippingtoP．E．heterosexualundergraduateshaveobviousimprovement inphysicalthanbefore；atthesameweight，theheartrateofheterosexual undergraduatesdeclines，cardio- pulmonaryfunction reclines；the improvementofboy students’ 1000m physicalperformance hasobvious correlation to4minropeskipping，the improvementofgirlstudents’800m physicalperformancehaslittle correlationto4minropeskipping． Keywords：ropeskipping；physical；physique 目前，我国大部分高校在体育教学的体能评定中 毛球俱乐部中男、女各30人为实验对象，其中瑜伽俱 采用女800m、男1000m的测试方法，并将其成绩作为 乐部30名女生，羽毛球俱乐部30名男生。 体育课期末总成绩的组成部分。从体育课体能测试来 1．2 研究方法 看，大部分学生不但在测试前会产生畏惧的心理，而且 1．2．1实验法 在测试中也容易导致一些意外的情况 ，如头晕、呕吐、 (1)确定跳绳的具体锻炼方法：课堂常规后先进行 甚至晕倒昏迷。有没有办法能让学生在平时就能得到 lmin的跳绳测试 (锻炼学生的速度素质)，并在运动后 一 定有助于体能测试的练习呢。笔者认为，可以在学 10~JJ脉搏(运动后即刻的心率)；课结束前lOmin进行 生的体育课中加入跳绳练习来增加锻炼学生的速度和 4min不间断的跳绳练习(锻炼学生的耐力素质)，并在 耐力，以此研究跳绳对大学生800m、1000m跑是否有 运