运动员心理自我控制.pdfVIP

科技信息 音 体 美 运动员心理自驰控制 重庆医科大学体工部 陈 刚 随着运动技术水平的不断提高，比赛中取得胜利的各种因素也随 在比赛中引起运动员心理反应的各种刺激，既来 自于客观，又来 自 之改变。目前，体育界有：“心、技、体”三位一体的提法。这就是指运动员 于主观(运动员 自身)的刺激 。 要具备心理条件、技术水平和身体素质这三个因素，每个运动员在比赛 首先常见的客观(外界)刺激因素： 中的心理状况，都直接或间接地影响着个人或集体，运动员要在紧张、 观众、场地 、气候、比赛规模和性质以及环境条件、双方技、战术水 激烈 、情况千变万化的状况中溶为一体去战胜对手，除了比赛技术 、战 平的高低、打法和点将以及道德作风、比赛紧张程度的变化、裁判错判、 术以及身体素质水平外，更重要的是运动员的心理。心理状态是充分发 漏判或反判、本队战术运用的成功与否、对方伤害同伴或自己、同伴或 挥技、战术和身体能力的保证。 自己的错误、他人低二信号的刺激、暂时取胜或负于对方等。都直接和 很早以前在中国、印度 、日本等推行了自我控制是体系。印度在几 间接地引起运动员的各种心理反应。 千年前就已经形成了特殊的宗教哲学体系——瑜伽。现在 ，各国的心理 其次主观(自身)束4激因素，是在生理、心理的变上形成的刺激因素： 学者、教练员，对运动员的自我心理控制，在赛前进行调节训练是不可 1．赛前状态。包括赛前的身体和心理状态。身体状态不佳，如有伤 、 忽视的。近年来，赛前的心理调节措施得到了很大发展，各国的心理工 有病，身体的适应能力下降，身体的训练水平不高等。心理状态包括赛 作者、教练员和运动员在这方面做了大量的工作，并且取得了一定的效 前对巨大的心理负担准备的程度，既心理训练收效的程度，这个因素直 果。赛前的心理训练对运动员在比赛中的作用是不可否认的，但是赛前 接影响着运动员在场上的心理活动。根据多年来国外对运动员在比赛 自我调整的程度各有不同。任何运动项 目的比赛条件都是与训练条件 中的心理情况的分析表明，比赛中的心理活动是赛前心理准备的继续 有区别的，对手不同，裁判不同，判断时间受限制等 ，因此，竞赛是在不 和反映。 习惯的条件下进行的(对手、裁判 、同伴、观众、气候 、时间、场地等)，多 2．比赛中运动员的意志。这是由于 自我控制的能力是由意志性决定 是在训练中出现过的因素，必须靠运动员I临场时做出反映，即运动员在 的，能不能克服不良刺激。在很大程度上由运动员的意志所支配，自我 比赛中的自我控制问题。这种心理自我控制在赛前是一种训练的内容， 控制是一种有意识的心理活动，任何有意识的心理活动都伴有意志的 在比赛中，则是由运动员 自己掌握并进行实施的一种技能。 努力 ，控制能力随意志的增强而增强，随意志的削弱而降低，这一点许 中国女排2004雅典奥运会比赛就是一个经典之战。运动员把心 多运动员都身有体验 。 理 、技术和战术发挥到最高水平两队先后战胜对手进入决赛从近三年 3控 制过程受大脑的机制调节，大脑是调节人体各个器官的首要部 与俄罗斯交战情况分析人们很容易得出一个结论中国与俄罗斯之役将 门，这个调节过程是在中枢神经正常的功能的基础上实现的，一旦中枢 是一场没有悬念的争斗。最保守的预测也是六 、四开，有人甚至说这块 本身的功能失调，则直接影响着运动员的心理 自控。 金牌十拿九稳。没想到俄罗斯姑娘竟超水平发挥 ，而且幸运到前两局双 另外就是人体对各种刺激的回答性反应：参加一场比赛 ，教练员安 方高比分相持中最终的两分都由她们取得，28比30、25比27，中国连 排上场的队员可以说都是本队较优秀的队员，这种优秀不仅包括技战 丢两局。如果中国女排中哪怕只有一人信心动摇，以当时俄罗斯队的状 术和身体能力，而且还包括经过训练而获得的心理自我控制能力。这些 态，中国队上演大逆转的可能性也是很小的。但是，大家团结得像一个 队员对引