试论班主任如何帮助高三学生缓解焦虑症与恐惧症.docVIP

试论班主任如何帮助高三学生缓解焦虑症与恐惧症 　　摘要：现阶段很多高三学生都会在学习和生活中出现焦虑、恐惧等心理问题，为此，高三班主任应该及时采取有效措施帮助高三学生缓解焦虑症和恐惧症，以促进高三学生的健康成长。 　　关键词：班主任 高三学生 焦虑症 恐惧症 　　由于高三学生的学习压力较大，高三学生的心理健康问题也引起了社会各界的高度重视，相关调查显示，在紧张繁重的学习任务面前，很多高三学生普遍都患有焦虑症和恐惧症，而这些问题严重影响了学生的健康成长。为此，高中班主任应该针对高三学生在学习和生活中遇到的问题及时进行疏导，帮助他们争取的认识自己、调控自己、超越自己，以良好的心态去接受高考的挑战，更好的发挥自己的水平。 　　一、高三学生患有焦虑症、恐惧症的成因 　　目前，高三学生恐惧症成为影响学生健康成长的重要因素，患有恐惧症的学生不仅会出现焦虑、紧张情绪，而且还出现头痛、头晕、哮喘和自主神经功能紊乱的问题。而焦虑是个体遇到竞争、挑战和威胁时，因无力避免而产生的交流情绪，其主要表现在认知、情绪和意志等几方面。就高三学生中存在的焦虑症状来说，具体表现为，学习注意力不集中，记忆力减退，情绪紧张不安，对自身的情绪调控能力较弱，一旦遇到挫折更容易灰心丧气，甚至会产生一系列的主观不适感。高三学生的焦虑症和恐惧症主要是考试焦虑和考试恐惧，而究其原因可以概括为以下几方面。 　　首