(心理健康教育)主题二 自我篇.ppt

心理健康教育;主题一 自我篇 ——我爱你，因为我是我;;心灵故事;正确的自我意识是心理健康的首要条件。 自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，可以从不同的角度进行分析。 （1）从自我意识的内容来看，可以分为生理自我、心理自我和社会自我三个方面。生理自我，是指个体对自己生理状态的认识和体验。例如，身高、体重、容貌以及温饱感、舒适感、病痛等。心理自我，是指个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识和体验。心理自我日益增长，我们的智慧、能力、性格、气质、兴趣、爱好和意志等特点也与日俱增，我们要学会评价、体验自己的心理自我。社会自我，是指个体对自身与外界客观事物及人的关系的认识和体验。它包括个体对周围客观环境对人的影响、作用的认识和体验，也包括对自身在客观世界中的地位、责任、力量的认识和体验。 （2）从知、情、意三方面分析，自我意识包括自我认识、自我体验和自我调节。自我认识，解决“我是一个什么样的人”“我为什么是这样一个人”的问题。它是自我意识的认知成分，包括自我感知、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价等心理成分。其中自我评价最能代表一个人自我认识的水平，是自我意识的核心。自我体验，即“我是否接受自己”“是否满意自己”“是否能悦纳自己”等。它是建立在自我评价的基础上，个体对评价结果是否符合自己的需要所产生的一种情感体验。自我调节，即“我怎样控制自己”“如何改变自己”“如