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让课间音乐更好地发挥调节学生情绪作用 　　摘要:课间休息时间是学生在校学习生活中重要的调节剂,是学生在校心理放松和减压的重要途径。课间音乐,在给校园生活增添了一丝活力的同时,也对调节学生情绪、减缓心理压力起着不可忽视的作用。精心设计、安排好课间音乐可以用来帮助学生调节情绪,使学生身心愉悦、健康成长,发挥课间音乐应有的功效。 　　关键词:课间音乐 学生情绪 调节作用 　　 　　在应试教育仍然占有突出地位的今天,学生每天都要花费十多个小时在校园紧张而忙碌地学习。他们不仅要背负升学带来的压力,还要承担来至社会、家庭带来的压力。虽然由于竞争带来心理压力是必然的,但是大多数学生感觉校园的学习生活太沉重、太辛苦,他们的心理压力已经超负荷了。长期在这种心里压力下,学生自然出现了厌学、自卑、迷恋游戏、追星、考试焦虑等方面的问题。心理医生认为,倾听音乐有助于忙碌的现代人进行自我心理调节,是缓解压力的最好方法。课间休息时间是学生在校学习生活中重要的调节剂,是学生在校心理放松和减压的重要途径。而课间音乐,在给沉闷的校园生活增添了一丝活力的同时,也对调节学生情绪、减缓心理压力起着不可忽视的作用。 　　目前大多数学校的课间音乐都是由学生会广播员负责,学生由于繁重的课务,也没有时间精心设计,随意处理。使得课间音乐播放的时间过满,音量较大、效果差,音乐类型单一、多为流行音乐。使学生在课间不能得到应有的放松、休息,甚至影响了校园宁静的环境,加剧了学生的心烦气躁,使课间音乐失去了它应有的功效。 　　音乐是情感的艺术。神奇的音乐用它那美妙的旋律来刺激大脑感应从而唤起听赏者相应的情绪体验,激发和释放内心积极的情感,宣泄消极的情感。让人的身心都得到适度的发展、释放。音乐还能吸引和转移人的注意力,改变或抑制现有的负性情绪,从而获得良好的心理状态。 　　让音乐缓解内心的压力,纾解心中的烦恼,抚慰浮躁的心情,增强竞争的自信,增添奋斗的力量。课间音乐是个不可忽视的主阵地,精心设计和安排好课间音乐,可以用来帮助学生调节情绪,使学生身心愉悦、健康成长。 　　那么如何充分发挥音乐对情绪的调节作用呢? 　　一、课间音乐类型的选择对情绪的调节作用 　　音乐是人类情感和精神生活的创造表现,任何音乐表现形式都包含着特定的情感和思想。美妙动听的音乐使人消除疲劳、缓解压力;热情欢快的音乐使人心胸开阔、精神焕发;安谧宁静的音乐使人心平气和、安定沉静;博大宏伟的音乐使人变得刚毅和坚强;气势磅礴和豪迈奔放的音乐鼓舞斗志,催人奋进。不同的音乐有着不同的力量。正如教育家苏霍姆林斯基所说的,在影响年轻人心灵的手段中,音乐占据着重要的地位。可见,音乐艺术对人的精神境界的升华有着不可低估的作用。 　　课间音乐对学生的影响是潜移默化的。俗话说,环境造就人才。学生的感染性和模仿力特别强。首先,选择一些格调高雅的世界名曲,比如:《夜曲》《蓝色多瑙河》等。利用音乐给学生感染和熏陶,使学生在情操、品格、心灵上受到有益的影响,从而提升审美情趣。更重要的是,培养一种平和的心态,将艺术的高雅融会贯通到个人的气质中,避免浮躁处事。其次,在学校里学生的娱乐活动少,课间音乐成为培养性情、放松身心、获得快乐的最佳途径。根据调查95%的学生认为柔软舒缓的音乐对他们的压力缓解是很有作用的,98%学生认为课间听到那种重金属和吵吵闹闹的音乐,会引起他们的心烦气躁。播放一些比较经典的钢琴曲或小提琴曲等柔软舒缓的音乐,像莫扎特、班得瑞的音乐恬静而清新,舒畅能让躁动的心安静下来。再是,放一些积极向上的励志歌曲,能让学生奋发向上、健康成长。调查中有同学认为“下课在教室里静静地听着音乐,抒情优美的旋律在心田里流淌;漫步在校园中,耳边萦绕着清新舒缓的节奏,好不惬意!这就是我们的校园,充满人文的校园,美丽的音乐为我们的校园增添一份浓厚,带来一份情趣,为师生们健康快乐地工作、学习增添一点亮色。” 　　课间音乐的选择要达到百分之百的满意率是基本不可做到的。大部分的经典轻音乐与少数的流行音乐的搭配是较合理的。 　　二、课间音乐播放形式的多样性对情绪的调节作用 　　课间音乐对学生的情绪调节起着重要的作用。但是,再好的音乐如果每天播放的程式不变也会给学生带来审美疲劳。努力使课间音乐形式多样化,才能提高课间音乐的效率。如课间音乐可以采用“我是大明星”、“点歌送祝福”、“名曲欣赏”、“校园音乐角”等深受学生欢迎的播放形式和呈现方式。其中“我是大明星”、“校园音乐角”是选用学生自己录制的音乐作品,具有很强的亲和力。不少同学认为,这些很有新意的形式,可以加强课间音乐与同学之间的互动,学生在得到愉悦的同时,也增强了自信,同时对构建和谐校园也发挥作用。 　　三、课间音乐时段的选择对情绪的调节作用 　　由于学校课程的阶段性,在不同的期间播放不