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任务单一 学习行进间高、低运球 点击进入下一页 1.观看视频,体验行进间高运球 点击进入下一页 行进间高运球 2.要求:全组分成两个小组,2人一组,两人面对面站立,高运球\完成4个来回,练习过程中积极主动,小组进行动作要领的组内总结。 3.目标:通过行进间体验,感受球的反弹高度,主要对比行进间和原地高运球时,手按压球的部位有什么区别! 点击进入下一页 1.观看视频,体验行进间低运球 点击进入下一页 行进间低运球 2.要求:全组分成两个小组,2人一组,两人面对面站立,低运球四个来回,低运球要求做到重心下降!练习过程中积极主动,小组进行动作要领的组内总结。 3.目标:通过行进间体验,感受球的反弹高度,主要对比和高运球时,有什么区别! 点击进入下一页 1.观看视频,学习行进间高、低运球 2.要求:完成四个来回,两名同学面对面同时开始练习,尽量做到动作同步,每一个标志物要做手扶标志物做低运球,然后起身到下一标志物,一共二个标志物,重点突出身体高低重心的变化! 点击进入下一页 3.目标:在10米的距离,做到重心高低自由转换,运球不失误,能做到低运球保持低重心,眼向前看,球的反弹高度控制在膝关节以下。 任务单二 “交通信号灯”---行进间高低变换运球 点击进入下一页 “交通信号灯”---行进间高低变换运球 视频演示: 具体要求如下页所示: 点击进入下一页 每组分别有两套红、黄、绿卡片,代表交通信号灯,组长在起点和终点各安排一名同学担任交通指挥员,绿灯时高运球前进、黄灯亮时做行进间低运球、红灯时停止前进,原地运球。? 注:交通指挥员要尽可能做到绿灯时间2秒、黄灯时6秒、红灯时间4秒,尽可能增加同学重心变换次数! 任务单三 游戏竞赛“春耕秋收” 点击进入下一页 整个任务一共包括“秋收”“播种”“春耕”“收获”4关,每一关以先完成的小组为胜。 点击进入竞赛环节 要求:右手运球跑到对面边线取回一个标志物,拿取标志物时,右手不要停止运球,拿起标志物后开始返回,与下一名同学完成接力,全组依次完成 点击进入下一关 要求:左手拿标志物,右手运球跑到指定位置将标志物放好,然后运球返回到起点,与下一名同学接力,全组依次完成 点击进入下一关
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