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浅谈大学生心理健康问题及对策 摘要：当今社会科技飞速发展，物质文化极大丰富，当代大学生是幸福的一代人，同时也是面临各种机遇和挑战的一代人，党和国家、家庭寄予大学生很高的期望。但是，大学生的心理健康问题日渐显现，严重影响着大学生的健康成长，因此大学生的心理问题应引起高度重视。 大学生是一个特殊的社会群体，也是国家建设的中坚力量，由于种种原因，近年来我国大学生的心理健康问题日益凸显，焦虑、抑郁、悲观、网络成瘾的人数不断增加，甚至出现自杀现象，引起了社会的广泛关注，青年大学生关系到每个家庭的幸福、国家的发展、民族的未来、因此加强大学生的心理健康教育，培养大学生健全人格已经成为一项刻不容缓的工作一、当前大学生心理危机的主要表现(一)身体感知方面身体不适感增强，食欲不振、疲惫、没有精神、紧张，心跳加快、出汗、血压升高、头痛、耳鸣、失眠多梦、呼吸急促等。(二)情绪上的表现焦虑、恐惧、愤怒、过度警觉，麻木、抑郁。(三)行为方面离群独处，专注力下降、不信任他人、理解力和反应力下降、食欲不振或暴饮暴食、情绪失控、与人易发生冲突，严重会出现自杀倾向。(四)精神方面精神压力大，自责，缺乏自信，记忆力减退，效能降低，精神紧张。二、大学生心理危机的原因(一)大学生的年龄特点“00”后大学生的普遍特点是长大未成人，虽然从法律上讲，已成人年满18岁，但是他们的心理和社会适应方面还较弱，还未成熟，受所处的时代环境、家庭环境、媒体环境等各方面的影响，我们的大学生明显地表现出：“更自我、更自由、更敏感、更独立”的普遍特点，他们在性格、气质、思维方式和能力上有不同的表现，带有明显的时代特征。大学生的心理特点与年龄有着密切的联系，不同年龄阶段表现出不同的心理特征，从埃里克森的心理发展观来看，大学生正处于青春期和成年初期，这一时期的主要任务是建立同一感，获得的亲密感，避免孤独感，体验爱情的实现(二)环境的影响当代大学生的心理问题不仅受时代背景的影响，也受家庭等小环境的影响，这里主要谈谈家庭环境对大学生心理的影响。一种是过度宠溺的家庭。当代大学生基本上都是421家庭模式，这种家庭大多都是集万千宠爱于一身，对孩子过度关爱、过度溺爱、过度期望、过度保护、处于这种家庭的孩子一般独立性较差，适应性也较差，自我中心较严重，上了大学通常会不适应。因为大学要面对独立自主的学习和生活，这种对大多数学生来说正常，但对于“四过”家庭出来的孩子来说特别难以适应大学生活，久而久之也易于引发心理危机。另一种是打压式教育的家庭。受传统家庭教育的影响，很多家长认为孩子不能夸奖，要时刻鞭策、打压才不至于骄傲，即使孩子已经很优秀了，他们也不善于去夸奖孩子、鼓励孩子，而是希望通过这种打压，让孩子明白自己还不够完美和优秀。这种家庭出来的孩子，渴望被认同、被表扬，但是内心的渴望迟迟不能满足，父母的否定、打击和批判会摧毁他们的自尊心，带来消极的情绪体验，这种消极的情绪积压到一定程度则有可能引发心理问题。(三)大学生的人格特点人格是引发大学生心理危机的内因，也是最重要原因。有的大学生思想开放独立，人格高扬、追求自我、乐于表现，自我意识强、积极进取，但有的大学生人格独立性较弱，社会人格发展明显滞后、在社会发展变革中面临很多困惑，存在明显的人格缺陷和不足(四)生活事件生活事件是诱发大学生心理危机的直接原因，也是导火索。一些大的生活事件如亲人去世、失恋、父母离异等容易引发心理危机。我们一般会比较重视遭遇类似生活事件的学生，但是，每个学生的人格不同，心理承受能力不一样。在我们看来，一件很小的事在他看来未必是小事，很可能引发应激反应。三、如何应对大学生心理危机(一)家庭方面家长在心理危机干预系统中应作为强大的支持者，可能很多家长会认为，心理危机干预是学校或专业心理咨询的事情，自己并不具备心理学的相关知识，也无法在心理危机干预中发挥作用，其实这是对心理危机干预非常大的误解，我们并不是要求家长必须具备心理危机干预的知识和专业技能，而是希望我们家长能够具备心理危机干预的意识，也要明白自己对孩子心理危机产生的巨大影响。“父母是孩子的第一任老师”，如果家长能使孩子感受到尊重和被爱，能够教会孩子一定的为人处事的能力，培养出勇敢坚强的品质，孩子的积极情绪建立的好，那么产生心理危机的概率也会大大降低作为家长，首先要努力营造和谐、愉悦、安定团结的家庭氛围。一个不和谐的家庭很容易成为孩子心理危机产生的危机源，如果家庭关系处理不恰当，使孩子受到伤害，进而引发心理危机(二)学校方面鉴于我国目前的家庭教育现状和学校教育实际，学校在学生的心理危机干预中具有重要的作用，具体如：1.充分发挥学校心理咨询室的作用。学校心理咨询室是专