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心理辅导课教学程序 合肥市新城学校 吴有菊 一、讲故事 我自信，我成功 1900年7月，在浩渺无边的大西洋上，海风怒吼，巨浪滔天，暴风雨中，一叶小舟一会儿冲上浪尖, 一会儿跌入波谷，恶劣的天气和狂风巨浪似乎要将它撕个粉碎。驾驶这叶小舟的这位金发碧眼的年 轻人是一位德国的医学博士，名叫林德曼。大海无情，曾经吞噬过无数鲜活的生命。为什么他要孤 身一人进行这危险的航行？为什么还要选择这样恶劣的天气？ 林德曼在德国从事的是精神病学研究，出于对这份职业的执著，他正在以自己的生命为代价，进行 着一项亘古未有的心理学实验。 林德曼博士在医疗实践中发现，许多人之所以成为精神病患者，主要是因为他们感情脆弱，缺乏坚 强的意志，心理承受能力差，经受不住失败和困难的考验，关键时刻失去了对自己的信心。有些看 上去体格非常健壮的人，后来却因为承受不住心理的压力而精神崩溃。林德曼认为：一个人保持身 心健康的关键，是要永远自信！ 当时，德国举国上下正在掀起一场独舟横渡大西洋的探险热潮，全国先后有100多位勇士驾舟横渡 大西洋，但结果均遭失败，无一生还。消息传来，舆论界一片哗然，认为这项活动纯属冒险，它超 过了人体承受能力的极限，是极其残酷的“自杀”行为。 林德曼却不这么认为。经过对这些勇士遇难情况的认真分析，他认为这些遇难的人首先不是从肉体 上败下阵来的，而主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。 林德曼的观点遭到了舆论的质疑：探险勇士难道还不够自信？为了验证自己的观点，林德曼不顾亲 人和朋友的坚决反对，决定亲自作一次横渡大西洋的试验。 在航行中，林德曼遇到了许多难以想象的困难。在漫漫的航程中，孤独、寂寞、疾病，体力的消耗, 精力的消耗，都在消蚀着他的意志。特别是在航行最后的18天中，遇上了强大的季风，小船的杆 折断了，船舷被海浪打裂了，船舱进水了。林德曼必须把舵把紧紧地捆在腰上，腾出手来拼命地往 外舀船舱里的水。 在和滔天巨浪搏斗的整整三天三夜中，他没有吃一粒米，没有合一下眼。那场面真是惊心动魄，九 死一生。多少次他感到坚持不住了，感到自己不行了，有时眼前甚至出现了幻觉，准备放弃了，但 每当这个时候，他就狠狠地掐自己的胳膊，直到感觉到疼痛，然后激励自己：“林德曼，你不是懦 夫，你不会葬身大海，你一定会成功的！再坚持一天，就是胜利的彼岸。’’ “我一定会成功！ ”林德曼的心中反复地呼喊着这儿个字。生的希望支持着林德曼，最后他终于成功 了。 “100多人都失败了，我为什么能成功呢？他说，“我一直自信自己一定能成功。即使在最困难的时 候，我也以此自励！这个信念已经和我身体的每一个细胞融为一体。” 林德曼的故事告诉我们，不论在什么样的困境中，唯一能拯救你的是你自己，你自己的信心；唯一 能打垮你的也是你自己，你自己的灰心。 过渡语： 打开幸福人生的最佳钥匙：简单改变生活中外成功者也多有类似感悟：简单才是最高境界。如今，在经济与心理危机 不断蔓延的环境中，简单更是一种适当而必需的生活状态。双重危机下的我们，也只有让心态阳光起来，让生活与心灵 回归简朴、本质，才能活在当下、赢在当下。 下面就让我们来做几个心理测试题，了解和检测一下自己的性格特点。 二、心理测试题 （一）出门前，好不容易选好衣服，要开始收包包，什么是你第一个会放在 里面的物品？ 1 .镜子2.钥匙3.梳子4.钱 答案: 选择「镜子」的人 现在的你，陷入对自我的矛盾中，在人群之中，你不能信任别人，总觉 得他们好像总瞒着你一些事，你必须一再确认才能感觉自己不是孤独的存在。 选择「钥匙」的人 现在的你对周遭一切感到好奇，你希望探索这个世界，不过你是一个谨 慎的人，对于没有把握的事，你不会轻易尝试。 选择「梳子」的人 常为身边的一些琐事所烦，耐心不佳，容易因而发火，还是好好修身养 性一番，免得别人会受不了! 选择「钱」的人 你是一个蛮爱面子的人，处处小心，深怕有缺点被别人知道，可是人是 不可能没有缺点的，太过掩饰，小心适得其反噢 （二）假设你现在非常渴，独自一人在找东西喝，忽然间看到桌子上放了半 杯水，你会怎么想、怎么做呢？ A、 真是太好啦，在我口渴的时候，这里还会有半杯水，正好解渴。 B、 谁放在这儿的？我得问问。 C、 真倒霉！本来就够渴的了，好容易看到点儿水，还只剩一半了。 D、 喝完了以后我没准儿会更渴，干脆别喝了。 这是一道能够反映处世态度的心理测验。具体地说，是一个人在需要没 有被满足时，自身对它的渴望程度以及处世原则。让我们具体分析一下四种 答案： 选择A的人：对待生活是充满阳光的，总可以从事情好的方面来思考问 题，在这些人眼中，生活是美好的，人与人之间没有任何芥蒂，所以对外人 毫不设防。不分你我。 选择B的人：对生活有很客观的评价，做事很讲原则，相信“人不犯我， 我不犯人”，并且从来不轻易相信别