心理辅导教案做情绪的主人.docxVIP

学会调控情绪 做情绪的主人 【活动课题】做情绪的主人 【课时序】4 【上课时间】9. 23-29 【适用年级】八年级 【活动理念】 理性情绪疗法，由美国心理咨询专家艾利斯(Albert Ellis,1913-)创立于50年代，他 认为一个人的情绪好坏是由自己的态度或想法所决定。在诱发事件(Activating event)＞个 人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence) 这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。影响我们的，并非事件本 身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生 不同的情绪反应。 要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。 【活动目标】 1、 通过小组讨论，帮助学生分享各自的情绪调节方法。 2、 学习情绪ABC理论并运用到实际生活中。 3、 使学生树立主动调整情绪的意识，做情绪的主人。 【重点难点】 本课的重点：让学生掌握一些情绪自我调节的方法，做自己情绪的主人。 本课的难点：一是如何让学生树立起主动调整情绪的意识。另一个难点是ABC理论的 引入如何能够吸引学生的注意力，让学生了解这一理论的核心内容并学会 运用，避免说教和一味灌输理论知识。 【活动准备】 多媒体课件 【活动设计】 环节 学生活动 教师活动 设计意图 热身 活动 学生参与游戏：《全体》 看到同学们这么开心，老师 也很高兴。通过参与一个简 单的游戏活动就能让我们 的心情变的不一样。 通过游戏调动积极 性，激发学生的参与 活动的兴趣。 学生 导入 学生思考、发言 自学 议学 教师整理、归类 通过刚才的游戏，我们 明白情绪可以通过一定的 方法来调节的。 （过渡语）今天，就让我们 来学习《做情绪的主人》 （过渡语）：去年我们曾学 习过四种基本情绪…喜、 怒、哀、惧，也理解了消极 情绪给我们的思维、情绪、 行为带来很大的负面影响。 那么，消极的情绪对我 们会造成哪些影响呢？ 既然消极情绪对我们 的学习、生活有如此巨大的 影响，那么在日常生活中， 我们是通过哪些方法来调 节消极情绪的？ 通过热身游戏，巧妙 地导出木课的主题 我的情绪我做主。 回顾上节课的内容， 起到承前启后的作用。 让学生明白学习本课 的意义。 同学积极参与，在参 与过程中思考、感受 和体验，并有所感悟。 出示图片，吸引学生注意力，激发学生兴 议学 学生欣赏图片：是贵妇 还是？ 提问：同学们，这两张 图片告诉了我们什么道 理？ 一一换个角度看问题, 会看到不同的结果。 观看案例，学生回答、 反馈， 学生思考、回答: 一个人情绪的好坏 是由自己的态度或想法 决定的，积极的想法或 看法产生积极情绪，消 极的想法或不合理的看 法产生消极的情绪。 （过渡语）： 通过刚才的各组分享，我们 已经知道了许多调节情绪 的方法，还有没有其他方法 吗？ 呈现双关图：是贵妇还是老 人？ 教师呈现案例：在路上看到 同学，和他打招呼，他没有 理我，从我身边走过去了。 A：看到我都不理我， 我以后不理你了。 B：可能他有急事，没 有时间和我说话。 C：可能他没有听见我 叫他吧。 通过刚才的例子，说说你有 什么感悟？ 在平时老师的心理咨询过 趣，营造课堂气氛 从中发现学生的认知 偏差，以便进行纠正 以身边的例子为例， 让学生明白，想法或 看法不同，会引起不 同的情绪反映。 学生选择一个材料，并 就这些不合理的想法进 行思考，换个更合理的 想法，让他人拥有更好 的心情。 学生积极寻找自身可能 存在的不合理想法或看 法。 程中，常常从来访学生言语 中存在着一些独特的想法 或看法。 呈现活动材料：我是咨询小 助手 .有时题目不会做，想问老 师，但又觉得这些简单的问 题问老师会很没面子，很尴 尬，心情就会很急噪。 .我好朋友最近和张飞很聊 的来，心里很不是滋味，认为 他背叛了我们的友谊. .张丽一边瞟着我一边和别 人说话，我总觉得在说跟我 有关的坏话。 .这次考试我一定要拿第 一，拿第二都算失败. 问题：以上想法合理吗？如 果不合理，请任选一个，帮忙 换个更合理的想法. 活动:找找自身是否存在不 合理想法或看法 活动说明： 找找自己身上是否存 在不合理想法或看法，以匿 名的形式把它写下来，写好 后把纸条折叠起来,上交给 小组长.然后由老师把纸条 活学活用，理论与实 践相结合 把学习与自身情况相 结合，学以致用，矫 正学生的一些不合理 认知，促进学生心理 健康，人格健全。分配给另外一组同学，让其 他同学帮你想出更合理（积 极）的想法. 健康，人格健全。 本堂课你有什么收获? 悟学分享收获或感悟 通过这节活动课的学习，学生能够认识到消极情绪对人的负面影响；其次, 课时学生能够通过可操作的一些调节情绪的方法