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《体育健身原理与方法》课程考核大纲 【考核目的】 了通过课程的考核，了解并掌握学生学习情况及达到学习目标的程度，从而对教学状况做出检 查，为教学提供反馈信息；从考核中发现学生学习和教师教学过程中存在的不足，进而促进教学改 革与发展；同时，通过考核，还可以促进和提高学生学习的积极性和主动性，全面的、扎实的掌握 专业理论知识。 【考核范围】 考核的内容范围包括本课程讲授主要内容。主要内容包括体育健身与人体发展和社会发展的关 系，科学健身的规律、原则，科学健身系统 （有氧锻炼、减肥锻炼、体能锻炼等）。 包括过程性考核与期末考核。 过程性考核成绩占总成绩的40%，包括学生出勤情况（20%）、课堂学习态度及回答问题情况（15%）、 企业操作检验 （5%）。期末考核成绩占总成绩的60%，以口试的方式综合考核所学健身原理与方法。 【期末考试形式】 期末考核采用口试方式进行考核。 【期末考试对试题的要求】 教师根据所学基本内容，学生随机抽取题目，并在5分钟之内，对题目相关问题进行口试考核。 难度等级：分为较易、中等、较难三个等级，大致比例是40:40:20。 【期末考试的具体内容】 绪论 知识点： 1、体育健身原理与方法学科概述 2、学科的研究对象、意义和功能 3、学科的发展概 况 4、学科的任务 考核目标： 1．了解：（1）学科的发展概况 2．理解：（1）学科的研究对象、意义 3．掌握：（1）体育健身原理与方法概念 4. 运用：（1）学科的功能 第一章 体育健身与人体发展 知识点： 1、人的健康、体质与长寿 2、影响人体发展的基本因素 3、体育健身的科学基础 4、健身锻炼对人体的作用 考核目标： 1．了解：（1）健康的基本概念 （2）体质的基本概念 2．理解：（1）影响人体发展的基本因素 325 3．掌握：（1）体育健身的科学基础 4. 运用：（1）健身锻炼对人体的作用 第二章 社会发展与体育健身 知识点： 1．人类体育健身运动的兴起 2．我国体育健身运动的现状 3．现代社会中体育健身运 动发展的动因 4．体育健身运动与人的生活方式 考核目标： 1．了解：（1）人类体育健身运动的兴起与发展 2．理解：（1）我国体育健身运动的现状 （2）现代社会中体育健身运动发展的动因 3．掌握：（1）体育健身运动与人的生活方式 4. 运用：（1）体育健身运动融入到人的生活方式 第三章 中国传统健身原理 知识点： 1. 中国传统养生学的产生和发展 2. 中国传统养生学的古代哲学基础和流派 3. 中国 传统养生原则 4．中国传统养生体育的特点 考核目标： 1.了解：（1）中国传统养生学的产生和发展 （2）中国传统养生学的古代哲学基础和流派 2.理解：（1）中国传统养生原则 3.掌握：（1）中国传统养生体育的特点 4.运用：（1）中国传统养生体育 第四章 体育健身过程概述 知识点： 1. 体育健身过程的概念与特点 2. 体育健身过程的构成要素 3. 体育健身过程的阶段 划分 4. 体育健身过程的能量供应 考核目标： 1.了解：（1）体育健身过程的概念与特点 （2）体育健身过程的构成要素 2.理解：（1）体育健身过程的能量供应 3.掌握：（1）体育健身过程的阶段划分 4.运用：（1）影响体育健身过程的外部因素 第五章 体育健身规律、原则与方法 知识点： 1. 超量恢复原理 2. 体育健身原则 3. 体育健身方法 考核目标： 1.了解；（1）体