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女子防卫教学大纲 课程编号： 开课学期： 各学年各学期 适用专业： 非体育专业 学 时： 28 第一部分 　 说 明 一、课程的性质、作用 当今社会，善良的人们不时的受到犯罪分子的侵害，许多案例表明社会弱势群体尤其是广大女性更易成为受侵害的对象。因此，作为女性精英的当代女大学生理应增强防范意识，学习防身知识，掌握防身技术，从我做起，从现在做起，未雨绸缪，防患于未然！ 本课程主要讲授女子防身运动的基本理论知识、技术、技能，介绍女子防身运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。 二、课程的任务与基本要求 1、根据大学女生的自身特点，开设女子防身术课程，通过学生练习，提高自身的防护能力，提高预防犯罪，阻止犯罪的能力。 2、通过学习，让学生正确理解“健康”的概念，并激起学生对祖国传统文化的热爱和培养爱国主义精神,增强学生爱国主义信念。 三、教学方法建议 1、重视学生对女子自卫的认识的培养及运用能力。 2、根据各自卫技术的特点采用分解法，完整法进行教学，使学生更好掌握动作技术，提高学习的积极性。 四、本课程与其他课程的关系 本课程是一项实用很强的体育运动，它与其他体育项目有其共性，它需要其他学科内容撑习和训练为基础，它和散打、搏击、泰拳等运动一样是以身为武器来进行练习和竞赛，该课程是大学体育选项课程之一，与其他体育课程有着共同的目的和作用，都是为增进学生身心健康，培养学生体育兴趣和终身体育能力。 第二部分 本 文 一、基本内容与学时分配 （一）理论部分……………………………………………………………………（4学时） 教学内容要点：1、女子防身运动概述； 2、女子防身运动基本技战术理论 （二）实践部分……………………………………………………………………（24学时） 教学内容要点：1、防身实战姿势、步法 ；2、防身实战进攻与防守的基本技战术 （1）防身实战进攻技术 ①、拳法：直拳、勾拳 ②、肘法：顶肘、横肘 ③、腿法：踹腿、铲腿、蹬腿 （2）防身实战防守技术 ①、格挡防守 ②、躲闪防守 ；3、擒拿与解脱防身格斗技战术：卷腕与破卷腕、压肘与破压肘、抓臂解脱法、抱腰解脱法、锁喉解脱法、抓发解脱法；4、地面格斗技战术 （1）地面散打：格斗姿势、移动方法、腿法 （2）地面解脱：体侧锁喉解脱法、上压锁喉解脱法、上压按臂解脱法 ；5、特殊防身格斗技战术（徒手对器械） 二、考核方式及占总成绩的比例 1、考核方式：考查。 2、总成绩比例：总成绩 = 平时成绩（30%）+ 考试成绩（70%） 第三部分 　附 录 教学参考书 [1] 侯仲约? 程大力著? 《最新女子防身术》?? 人民体育出版社 [2] 刘同为等，《徒手防身术》， 黑龙江科学技术出版社，2004，2