单手肩上投篮.docxVIP

第 四 周 教学内容 篮球原地单手肩上投篮——以右手为例 教学目标 1.学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身力的方法。 2.70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指云将球向瞄篮点投出。 让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，在运动中体验运动乐趣。 教学重点 手指的发力和压腕动作要做的充分。 教学难点 手臂，手腕，手指的协调用力。 准备部分 教学内容 （一）课堂常规 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.教师检查人数。 4.宣布本课任务。 5.安排见习生活动。 （二）热身活动 1.绕篮球场花样跑2圈。 2.徒手操： 武术操：一到六节 课堂组织 （一）教法 1.教师语言要清晰。 2.讲解课堂要求任务。 3.热身操跟着学生一起做，边做边讲解每一节的目的。 （二）组织 学生成四列横队面向老师站立 ——————— ————--—— ——————— ——————— （三）要求 1.集合快、静、齐。 2.准备活动充分。 基本部分 教学内容 1.教师讲解示范：原地单手肩上投篮—以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。左转口令后，迅速向左、向右转体，听到向后转的口令后，从右侧迅速向后转体。 2.带领学生徒手练习单手肩上投篮。 3.持球练习投篮动作。 4.优生示范，巩固练习。 二、课堂组织 （一）教法 1.教师讲解示范。 2.学生模仿练习。 3.教师讲明练习要求。 4.学生按要求进行练习。 5.分组练习。 （二）组织 学生成四列横队面向老师站立 ——————— ————--—— ——————— ——————— （三）要求 1.认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2.动作规范，小组内互相帮助指正。 3.一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 结束部分 教学内容 1.放松练习：伸展捶打练习。 2.小结。 3.回收器材。 4.师生再见。 二、课堂组织 （一）教法 1.深呼吸，把心率降下来。 2.活动一下手臂，放松下肢大腿小腿的肌肉，拉伸一下韧带。 （二）组织 学生成四列横队面向老师站立 ——————— ————--—— ——————— ——————— （三）要求 1.四列横队面向老师，跟随老师的节奏一起放松身体。 2.动作放松。 3.注意力集中。 练习强度 强度中