水平五（高三）体育《哑铃操》公开课教案.docVIP

体育与健康课教案 学校： 班级：高三 日期： 人数： 教师： 主要教材 体锻 ———— 哑铃操 教学目标 通过学习，使学生初步掌握哑铃操的基本动作方法，了解哑铃操的健身功能。 通过练习，发展学生灵敏、力量、协调和等身体素质。 培养学生吃苦耐劳、勇于战胜困难的精神，并挑战自我、树立自信心。 课的部分与时间 （分、秒） 课的内容 组织教学与学练法 各项内容时间 （min.s） 练习次数 教师活动 学生活动 准 备 部 分 （10min） 课堂常规 体委整队， 检查报告人数 师生问好 3、宣布本课内容与目标 4、队列练习 （裂并队） 二、准备活动 慢跑两圈 2.游戏：小鸟飞 方法：三人一组，两人手牵手围成鸟笼，中间一名同学为小鸟，圆心中间一名同学说小鸟飞，其他的同学同时问怎么飞，中间同学说鸟飞（或笼子飞，乱飞）如果是鸟飞，笼子的鸟要换笼子，圆心的同学就要趁机会找到自己的笼子，最后会有一人没有找笼子，然后再重复游戏。 3徒手体操 (1) 上肢运动 (2) 体侧运动 (3) 体转运动 (4）踢腿运动 (5）膝关节运动 (6)踝腕关节 组织 密集队形 四列横队 二、教法 1.口令指挥 2.教师组织练习 3.教师声音洪亮，清晰 一、组织：四路纵队，沿裂并队场地行进 二、教师组织慢跑 一、组织：全班同学围成一个圆形， 三人一组进行游戏 二、教法 1.讲解游戏方法和示范 2．口令指挥组织游戏 3.讲解时要清晰易懂 组织 四列横队体操队形 二、教法 1.讲解并示范动作 2.教师口令指挥并组织练习 3、观察学生的精神状态 4、口令清晰，准确有节奏 一、队形： ????????? ????????? ????????? ????????? ? 二、学法 1.注意力集中，精神饱满 2.按教师组织练习 3.集合整队是要快、齐、静 一、队形 二、按教师要求慢跑 一、队形 ??? ? ? ? ? ??? 二、学法 1.认真听讲解看示范 2.按教师的组织要求进行游戏 3.积极的参与游戏中 4．注意力集中，精神饱满 一、队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学法 1.模仿教师动作 2.根据教师口令要求认真练习 3.注意力集中 2min 5min 3min 1组 1组 1组 课的部分与时间 （分、秒） 课的内容 组织教学与学练法 各项内容时间 （min.s） 练习次数 教师活动 学生活动 基 本 部 分 (25min) 基 本 部 分 一、单手持哑铃练习 1.单手前屈肘 2.单手侧屈肘 3.单手侧平举 4.单手上举 二、双手持哑铃练习 1.双手前屈肘 2.双手侧屈肘 3.双手侧平举 4.双手上举 5.前后摆臂 6.体侧 三、用哑铃做推举模仿练习 1.推举练习 2.连续推举练习 四、运送哑铃接力跑 方法： 将学生分为4组，每组站在起跑线上。第一名同学听到教师哨声时双手持哑铃向放哑铃的区域快速跑，将哑铃放到区域内迅速返回。当第一名同学跑到起跑线后，下一名同学在做同样的动作，依次进行，直到最后一个同学跑回起跑线游戏结束。 要求： 前一名同学跑过起点线后下一名同学才能跑，不能抢跑。跑回来的同学在队伍左侧进到排尾。 一、组织 四列横队，体操队形 二、教法 1．讲解动作要领，并做动作示范 2.口令组织学生练习。 3.口令明确、清晰、洪亮 4.提示学生注意安全 组织 四列横队，体操队形 教法 1．讲解动作要领，并做动作示范 2.教师组织学生练习。 3.鼓励学生勇敢战胜困难 4.口令明确、清晰、洪亮 5.提示学生注意安全 组织 四列横队，体操队形 二、教法 1．讲解动作要领，并做动作示范 2.教师组织学生练习。 3.鼓励学生勇敢战胜困难 4.口令明确、清晰、洪亮 5.提示学生注意安全 一、组织 全班平分为四组 密集队形四路纵队 二、教法 1. 讲解接力的方法并示范 2. 教师组织接力练习 3. 口令指挥 4. 提示学生注意安全 一、队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学法 1.认真听讲解，看示范 2.按教师指挥要求练习 3,跟随教师节拍模仿练习 4.注意力集中 5.注意安全 队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、学法 1.认真听讲解，看示范 2.按教师指挥要求练习 3,跟随教师节拍模仿练习 4.注意力集中，克服困难 5.注意安全 一、队形 ? ? ? ? ? ? ?