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- 2023-08-28 发布于浙江
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xx-xxxxxxx-体育与健康-街舞广州市增城区xxx中学 xxx发展协调性(街舞)第二课
上课注意事项一、穿着符合运动要求;二、运动场地平坦宽广、没有障碍物;三、运动过程中出现身体不适,请停止运动或降低强度。
第一部分 热身运动一、提踵练习(2×8拍) 七、开合跳 (2×8拍)二、半蹲起 (4×8拍) 八、交叉跳 (2×8拍)三、弓步压腿(4×8拍) 九、吸腿跳 (4×8拍)四、弓步跳 (4×8拍) 十、小步跑 (2×8拍)五、转髋跳 (4×8拍) 十一、碎步跑(2×8拍)六、后踢腿跑(4×8拍) 十二、踏步 (2×8拍)
第二部分 街舞教学 教学内容一、复习第一次课内容二、学习本次课新授内容第五节:左右屈膝接变向吸腿第六节:左右前后脚踏点第七节:左右后撤步接脚点地
第一节:原地左右交替抬腿第二节:左右、前后迈步第三节:左右并步移动第四节:左右侧弓步下蹲复 习
第五节:左右屈膝接变向吸腿新授内容
第六节:左右前后脚踏点
第五节:左右屈膝接变向吸腿第六节:左右前后脚踏点
第七节:左右后撤步接脚点地
左右屈膝接变向吸腿左右前后脚踏点左右后撤步接脚点地组合动作练习
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