健身弹力带操 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

健身弹力带操说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

主备人

备课成员

设计意图

本节课结合2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册的教学内容，旨在通过健身弹力带操的教学，让学生掌握弹力带的基本使用方法，提高学生的肌肉力量和柔韧性，增强学生的身体素质，培养学生良好的运动习惯。同时，通过本节课的学习，使学生能够了解健身弹力带操的锻炼价值，激发学生参与体育活动的兴趣，为学生的终身体育奠定基础。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够熟练掌握健身弹力带操的基本动作，提高身体协调性和灵活性。

2.健康行为：学生将学会科学使用弹力带进行锻炼，培养正确的运动习惯，增强自我保护意识。

3.体育品德：学生在集体练习中培养团队合作精神，遵守运动规则，展现积极向上的态度。

教学难点与重点

1.教学重点

①弹力带基本使用方法的掌握，包括正确的安装、调整和操作。

②健身弹力带操的基本动作和组合，确保动作标准、流畅。

2.教学难点

①学生在弹力带操中的身体协调性和节奏感的培养。

②弹力带操动作的连贯性与力量控制，避免动作生硬或过度用力。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

1.软硬件资源

-弹力带若干条

-音响设备

-标准运动场地

2.课程平台

-学校体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育与健康教学视频

-健身弹力带操动作图解资料

4.教学手段

-示范教学

-分组练习

-个别辅导

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过学校体育课程管理系统，发布预习视频和动作图解，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕健身弹力带操的基本动作和技巧，设计问题如“如何正确安装弹力带？”“弹力带操对哪些肌肉群有锻炼效果？”

监控预习进度：通过平台数据统计和学生反馈，监控学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求，观看视频和阅读动作图解，了解弹力带的使用方法和基本动作。

思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录下自己的理解和疑问。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至平台，为课堂讨论做好准备。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考和自主学习的能力。

信息技术手段：利用课程管理系统，实现资源的有效传递和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示弹力带操的精彩视频，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解弹力带操的动作要领，示范正确的动作，强调重难点。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生在指导下完成弹力带操的动作，互相观摩和纠正。

解答疑问：对学生提出的问题进行解答，确保学生理解并掌握动作。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，跟随老师的示范进行思考和实践。

参与课堂活动：学生分组练习，通过互助合作掌握动作要领。

提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，积极提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解动作要领。

实践活动法：通过小组练习，让学生在实践中学习。

合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置弹力带操的练习作业，要求学生在课后继续练习。

提供拓展资源：提供相关的健身视频和文章，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和建议。

学生活动：

完成作业：学生在课后继续练习弹力带操，完成布置的作业。

拓展学习：利用提供的资源，进一步了解健身弹力带操的锻炼方法和效果。

反思总结：学生对自己的练习过程进行反思，总结动作掌握情况，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主练习和拓展学习。

反思总结法：引导学生进行自我反思，提升学习效果。

本节课的重点是让学生掌握健身弹力带操的基本动作和技巧，难点在于动作的连贯性和力量控制。在教学实施过程中，通过课前预习、课堂练习和课后拓展，逐步引导学生掌握重点，突破难点。

教学资源拓展

1.拓展资源

-弹力带操的动作视频：收集不同难度级别的弹力带操教学视频，供学生模仿学习。

-运动生理学资料：提供关于肌肉锻炼、力量训练的运动生理学基础资料，帮助学生理解健身弹力带操的锻炼原理。

-健身器械使用指南：介绍弹力带以外的其他健身器械的使用方法，拓宽学生的健身知识。

-体育名人访谈：分享体育健身领域专家或运动员的访谈，让学生了解他们的训练方法和健身心得。

-健康饮食指南：提供健康饮食的相关资料，帮助学生建立科学的饮食习惯，与运动锻炼相结合。

2.拓展建议

-观看弹力带操视频：鼓励学生在课后观看不同级别的弹力带操教学视频，尝试模仿并掌