《12 早睡早起》（说课稿）全国通用一年级下册综合实践活动.docxVIP

《12早睡早起》（说课稿）全国通用一年级下册综合实践活动

一、设计思路

本课以《12早睡早起》为主题，旨在培养一年级学生良好的作息习惯。通过联系生活实际，引导学生认识到早睡早起的重要性，提高学生的生活自理能力。课程设计注重趣味性、实践性和互动性，以激发学生的学习兴趣，实现知识、能力、情感态度与价值观的全面提升。

二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生以下核心素养：首先，培养学生的时间管理意识，让学生认识到早睡早起对健康的重要性；其次，通过实践活动，提升学生的动手操作能力和实践探究能力；再者，增强学生的生活自理能力和自我管理能力；最后，培养学生的合作精神和集体荣誉感，在小组活动中共同完成任务，提高学生的社会性发展。

三、教学难点与重点

1.教学重点，

①让学生理解早睡早起对身体健康的益处，并能够运用所学知识改善自己的作息习惯。

②通过实际操作，指导学生设计并执行一个简单的作息时间表，培养他们的时间管理能力。

③引导学生通过小组讨论和分享，认识到集体作息规律的重要性，提高他们的合作与沟通能力。

2.教学难点，

①帮助学生克服作息习惯的改变困难，让他们在日常生活中真正实施早睡早起的计划。

②引导学生将抽象的时间管理概念转化为具体可操作的行动步骤，提高他们的实践操作能力。

③在小组合作中，解决学生在沟通和协调中可能出现的冲突，培养他们的团队协作精神和社会交往能力。

四、教学方法与策略

1.采用情境教学法，通过创设生活化的教学情境，如模拟家庭作息时间表，让学生直观感受早睡早起的重要性。

2.运用小组合作学习，让学生在讨论中分享自己的作息习惯，互相启发，共同制定改善计划。

3.结合多媒体教学，利用图片、动画等形式展示早睡早起的好处，提高学生的学习兴趣。

4.设计角色扮演活动，让学生扮演不同的家庭成员，体验不同作息时间对生活的影响，加深对知识点的理解。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过提问：“同学们，你们每天几点睡觉？几点起床？你们觉得早睡早起对你们有什么好处？”引导学生思考，激发学生的学习兴趣。随后，教师展示一组关于早睡早起与健康的图片，简要介绍早睡早起的重要性，引出本节课的主题《12早睡早起》。

2.讲授新知（20分钟）

①教师讲解早睡早起对身体健康的益处，如提高免疫力、增强记忆力等。

②通过案例分析，让学生了解不同作息时间对生活的影响。

③引导学生讨论如何制定合理的作息时间表，分享自己的作息习惯。

④教师示范如何设计作息时间表，并让学生跟随操作，培养他们的时间管理能力。

3.巩固练习（10分钟）

①分组活动：每组学生根据自己制定的作息时间表，进行角色扮演，模拟一天的生活。

②小组分享：各小组展示自己的作息时间表，分享在模拟过程中的感受和收获。

③教师点评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，给予改进建议。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调早睡早起的重要性，并鼓励学生在日常生活中践行。

5.作业布置（5分钟）

①学生回家后，与家长一起制定一个合理的作息时间表，并坚持执行一周。

②每天记录自己的作息时间，并反思早睡早起给自己带来的变化。

③下节课分享自己的实践经验和感受。

六、知识点梳理

《12早睡早起》这一章节主要围绕以下知识点展开：

1.**早睡早起的重要性**：

-提高身体免疫力，增强抵抗力。

-帮助大脑和身体得到充分休息，提高学习效率。

-有助于调节生物钟，保持良好的精神状态。

2.**作息时间表的制定**：

-确定合理的睡眠时间，保证每晚至少8小时睡眠。

-规划每天的学习、休息和娱乐时间，确保时间分配合理。

-考虑到个人的生物钟和日常活动，制定个性化的作息时间表。

3.**改善作息习惯的方法**：

-创建良好的睡眠环境，如保持卧室安静、光线适宜。

-晚餐不宜过晚，避免油腻食物，减轻肠胃负担。

-避免睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。

4.**时间管理技巧**：

-学会优先级排序，合理安排每天的任务。

-利用番茄工作法等时间管理工具，提高工作效率。

-学会放松，适当进行体育锻炼，缓解学习压力。

5.**早睡早起与生活质量的关联**：

-保持良好的作息习惯，有助于提高生活质量。

-早起有助于养成良好的生活习惯，形成积极向上的生活态度。

-早睡早起有助于建立良好的人际关系，提高社交能力。

6.**早睡早起与学习的关联**：

-充足的睡眠有助于记忆巩固，提高学习效果。

-合理的作息时间有助于提高学习动力，培养良好的学习习惯。

-早睡早起有助于形成稳定的学习节奏，提高学习效率。

7.**早睡早起与健康的关联**：

-长期坚持早睡早起，有助于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病。

-