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聚焦家庭教育，提升孩子专注力

摘要：注意力是一项非常重要的心理品质。注意力不集中的孩子的行为表现以其原因。提升孩子专注力，营造氛围，优化家庭教育管理模式；正面管教，引导孩子保持积极的情绪；制定目标，帮助孩子收获成就感；家校协同，共助孩子能力提升。

关键词：注意力，营造氛围，优化模式，正面管教，引导情绪，制定目标，家校协同，能力提升。

注意力是一项非常重要的心理品质。注意力集中的学生成绩会较好，注意力不集中的学生往往成绩不理想。很多注意力不太集中的孩子家长都非常着急，不知该如何做才能帮助孩子。下面我将结合一个案例对注意力不集中的孩子进行指导，家校协同，共助孩子提升注意力。

一、案例

胡同学，上课经常走神，一会眼睛望望窗外，会愣着不动，盯着某处发呆。有同学笔掉在地上，他马上扭头去寻找声音的来源。老师讲课，不知老师说到哪了，老师提问，不知老师问的什么问题，老师说翻书开始做题，他愣半天不知道该干什么，一直到老师或同学提醒他才知道翻书。有时候老师讲课，他在做题，老师讲题校对答案，哪题错了他也看不出来，要老师或同学提醒他才知道订正。体育课上，老师带同学们做游戏，做游戏之前先要介绍游戏规则，老师在介绍规则的时候，胡同学一会碰碰左边同学的胳膊，一会又踢踢右边同学的腿。玩游戏的时候，因为不遵守规则和其他同学闹得不愉快。在家做作业，一会转转笔，一会又拿尺子切切橡皮，摸摸这个玩玩那个，一小时过去了，才写了两行字。如果家长坐在旁边看着，速度会快很多。做完作业书本扔的满桌都是，妈妈让他收拾书包，他拿了几本书和本子往书包里一塞，就跑去看电视了，经常出现丢三落四的现象。

二、分析其原因:

胡同学，男，10岁，活泼好动，注意力不集中，专注时间比同龄孩子短。

与其家长沟通了解到：孩子1~5岁跟爷爷奶奶一起长大，父母外出打工。上幼

儿园大班后老师反映有注意力不集中现象，后父母都回到孩子身边，三代同堂，共同生活。孩子平时喜欢看电视玩手机，自理能力较弱。近两年注意力不集中现象越来越明显。

导致其不专注的因素有以下几点：

过度使用电子产品。

胡同学的爷爷喜欢看电视，很小的时候爷爷看电视，他就在旁边玩，玩着玩着就跟着一起看了。长大一些，胡同学又对手机产生了兴趣。经常拿爷爷手机玩游戏。

现在的孩子每天会花很长时间看电视、玩游戏、看视频。过度使用电子产品，会诱发孩子的多巴胺大量释放。大脑中的多巴胺释放过多，会使大脑的敏感度降低、脑神经递质代谢异常和大脑前额叶功能减退。孩子今后会很难将注意力集中到一些相对静态的物质上，例如：黑板、书本、作业等，因为这些静态的信号对他的刺激太弱了。看电视，玩电脑都是被动的、没有反馈的吸收行为，大脑主管高级神经活动的前额叶几乎是没有活动的，长期反复接受同样的刺激，前额叶的功能会逐渐衰退，注意力不集中也就随之产生了。

不当教养方式。

胡同学在幼儿期是由爷爷奶奶照顾，奶奶包揽了孩子所有生活事务，饭来张口，衣来伸手。家务事更是从不让孩子插手。学习和生活的能力都比较弱，孩子的专注力也相对较低。父母回来陪孩子一起生活之后，尝试改变这种状况，让孩子自己的事情自己做，逐步培养和锻炼各方面能力。妈妈让孩子自己吃饭，自己穿衣，奶奶看吃得少穿得慢忍不住要去帮忙。看到孩子写作业磨蹭，成绩不好，奶奶着急，说孩子两句，孩子根本不听。妈妈真要管教孩子，爷爷奶奶又心疼，出来阻止。由于两代人教育观念的不同，奶奶和妈妈经常会因为孩子的教育问题产生分歧，有时候甚至会引起争执。孩子注意力被分散，有时还会利用他们之间的矛盾钻空子。

不良的生活饮食习惯。

据了解，胡同学有挑食的习惯，不爱吃水果，特别喜欢吃甜食。糖分的过度摄

入会使孩子缺乏专注力。孩子营养过剩。特别是蛋白质摄入量过多，也会诱发多动症状。同样，孩子若是缺少铁、锌和维生素，也会引起注意力不集中和多动症状。另外我们也不能让孩子使用过多的食品添加剂，这也是孩子注意力不集中的诱因。

三、家教指导：

（一）营造氛围，优化家庭教育管理模式

井然有序的环境会给孩子有序感。家长要明确家庭的空间关系，让孩子生活在一个有秩序的环境中。事实上，很多不专注孩子的家中一片凌乱，许多物品都没有放到相应的位置上。因此，孩子的潜意识受到了杂乱环境的影响，心理已经开始变得紊乱，也就无法控制自己的行为了。

宁静的环境给孩子以安定感。环境安静了，人心就容易静，心静了，注意力才有集中的可能性。虽然意志坚强的人能在闹中取静，但我们不能对孩子也提出这样的要求，更不能对不专注的孩子提出这样的要求。弥漫着文化氛围的家庭教育，能给孩子以良好的心理暗示。家长可以陪着孩子一起学习，给孩子树立良好的榜样。

在许多家庭中，我们可以看到这样的场景，孩子坐在堆满了书和练习本的桌子前，手里拿着笔，眼睛盯着天花板，耳朵在竭力搜寻从客厅里飘来的电视机的声音。父母走了过来，斥责道：“你