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2025年中学寒假线上运动会方案

为全面贯彻“健康第一”教育理念，落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》要求，结合2025年寒假学生居家实际，特制定本线上运动会方案。本方案以“云端跃动·活力寒假”为主题，通过数字化手段构建“家庭-学校-社会”协同的运动场景，重点强化学生体质健康管理、团队协作意识与居家运动习惯培养，覆盖全校初中三个年级1200余名学生，设置个人技能、团体协作、亲子互动三大类12个竞赛项目，配套完善的技术支撑、评审机制与激励体系，确保活动专业性、参与性与教育性有机统一。

一、活动基本信息

时间范围：2025年1月20日（寒假首日）至2月5日（腊月廿六），共17天，分三阶段推进：1月20-22日为规则讲解与适应性训练期；1月23日-2月2日为正式竞赛期；2月3-5日为成绩审定与总结表彰期。

参与对象：XX中学全体在校学生（七至九年级），鼓励家长以“运动伙伴”身份参与亲子类项目。

技术平台：依托学校自主开发的“智慧体育”APP（V3.0版本），集成视频上传、实时计时、动作识别、数据统计等功能，支持手机/平板端操作，兼容iOS与安卓系统；另设微信小程序作为备用通道，确保网络异常时可通过“照片+文字”补充提交运动记录。

二、竞赛项目设置与规则

竞赛项目设计遵循“分级分类、趣味与技能并重”原则，兼顾不同年级学生体能特点与寒假居家场景限制，具体如下：

（一）个人技能类（面向全体学生，按年级分组）

1.1分钟速度跳绳（七年级）

-规则：在室内平坦地面完成，需穿运动服装；视频需完整记录起跳-落地全过程（正面俯拍视角，画面包含手腕跳绳动作与脚下地面）；计数以绳子绕身体一周且脚离地为1次有效，中断可继续，总次数为有效次数之和。

-评分：七年级前30名按100-85分递减赋分（第1名100分，第2名99分，依此类推），31名以后按完成次数×0.8换算得分（例：150次得120分？需修正逻辑，实际应为基础分60分+超额部分×0.2，如120次为60+（120-100）×0.2=64分，需明确达标线）。

2.3分钟平板支撑（八年级）

-规则：需在硬质地面（如地板、瑜伽垫）完成，动作标准为身体呈一条直线（头、肩、臀、踝在同一平面），手肘与肩同宽，前臂支撑地面；视频需包含起始姿势（计时开始前5秒静态画面）与结束动作（身体下沉触地瞬间），侧面45度视角拍摄（确保躯干线条清晰）。

-评分：以坚持时间为依据，八年级达标线为1分30秒（60分），每超10秒加5分（上限150分）；动作变形（如臀部过屈/过伸、手肘外展超过肩宽）每次扣10分，累计扣分不超过30分。

3.2000米耐力跑（九年级）

-规则：可在小区步道、公园等开放场所完成（需家长陪同），需佩戴运动手表（或手机运动APP）记录轨迹；视频需包含起点（显示时间与定位）、中途（至少3个标志性点位）、终点（完成时间与总里程）三段画面；如遇雨雪天气，可改为室内跑步机（需拍摄跑步机实时数据）或上下楼梯（1层≈8米，累计完成2000米）。

-评分：以实际完成时间为核心，达标线12分钟（60分），每快10秒加3分（上限120分）；轨迹偏差超过5%（如应跑直线却绕圈）扣20分，无家长陪同记录扣10分。

（二）团体协作类（以班级为单位，跨年级组队）

1.云端接力赛（每班10人，5男5女）

-规则：班级自行分配接力顺序，每名学生完成30秒快速跳跃（跳绳/高抬腿任选）；需拍摄个人30秒视频（横向16:9画幅，清晰显示面部与动作），由班主任汇总后按顺序拼接成总视频（时长5分钟）；拼接视频需添加班级标识（如班徽+“XX班云端接力”字幕），并上传至指定云盘。

-评分：以整体动作连贯性（80分）与平均完成质量（20分）为依据；连贯性指拼接无卡顿、顺序无误；平均完成质量取10名学生个人项目（如七年级取跳绳次数、八年级取平板支撑秒数）的平均分，按比例折算（例：平均跳绳140次，对应70分）。

2.班级运动打卡挑战（全班参与）

-规则：寒假期间，学生每日通过“智慧体育”APP提交1次15分钟以上运动记录（可拍摄短视频或上传运动APP截图）；打卡内容需包含运动类型（如篮球、健身操、家务劳动中的运动部分）、时长、心率峰值（如有设备）；班级总打卡天数=全班学生打卡天数之和（重复日不重复计数）。

-评分：以班级总打卡天数为基准（满分100分对应总天数≥15×班级人数），每少1天扣0.5分；单日打卡内容重复超过3人（如同一天5人提交“跳绳15分钟”）扣10分，鼓励多样化运动（如武术、舞蹈等特色项目每出现1次加2分）。

（三）亲子互动类（学生与1名家长共同参与）

1.家庭双人跳绳（1分钟协同单摇）