高二下学期《考后“心“调整，整装再出发》主题班会课件.pptxVIP

考后“心“调整，

整装再出发！;期中考试成绩已下来，无论结果如何，相信同学们都能从这场考试中有所收获，把经历转化为成长。

希望今天帮助大家调整考后心态，我们一起去遇见一个想变好，有能力变好，也正在慢慢变好的自己吧！;考后现状;;;;调整心态;及时复盘

做好错题的归纳和整理，调整了策略以后，请同学们再认认真真地做一次限时训练。请相信，只有当你踏踏实实地看到进步的时候，你才会发自内心地自信起来。;战略调整雷军说过：不要用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰。很多同学下意识地逃避更深层次的思考，只把考试失利简单归因到——“不够努力”上，没有明确自己需要解决的问题：到底是努力的绝对时间不足，还是努力的效率不够呢？;若是时间不足，要如何更好地利用碎片化时间，优化自己的时间分配与管理？若是效率不够，我们要聚焦到学习流程上，从上课走神、自习精力不集中、没有做好预习复习等方面找到可优化的问题。比如，若是听课的吸收效率太低了，是不是因为你只是在机械、简单地抄录笔记，做老师的“复读机”，而忽略了内在加工的过程呢？是否可以考虑把一些课堂任务（比如背诵）在课上完成呢……;强者心态

老师非常理解有些同学的委屈：明明已经很努力了，还是没有取得理想的成绩，仿佛努力毫无意义。这听起来确实很不公平，解决的方法只有一个——接受现实，放下对于考试的不合理的绝对化期待。;立即行动;努力是一件有风险的事，但如果不努力，就会连承担风险的资格都没有

，也就更不可能获得收益。“努力”不一定代表着“好成绩”，但一

定可以提升考好的概率。

世界上不存在任何一场让人百分百准备好的

考试，而那些即使全力以赴也无法完全涵盖的部分，考察的正是你的

心态，你的抗压能力，考察你是否具备足够的胆识去面对不确定性。;与其为了不可控的部分患得患失，放弃努力；同学们不如调整好

心态，换一个角度去理解“没考好”这件事：其实，高考前的所有

考试，最大的价值都在于定位与提醒。考砸了的考试才是最值得的，

因为它们能帮我们发现短板和弱势，激发危机意识，调整到??佳的

学习状态。;电影《无问西东》中有这样一句台词：“愿你在被打击时，记起你的

珍贵；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。”即使考砸了，你依然绝对

值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱！当你心情不好，压力很大，

感到快承受不住时，请坚定地告诉自己：我最珍贵！并及时地向

班主任和心理老师寻求帮助。;班主任具体要求;;;;