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八年级体育与健康期中后运动安全综合应用题考点过关卷阶段诊断版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据题目要求，判断下列说法的正误。

1.运动前不需要进行热身活动，直接开始剧烈运动效果更好。

2.脱水会导致运动能力下降和疲劳，因此运动中应频繁大量饮水。

3.运动中感到肌肉酸痛时，应该立即停止运动并休息。

4.运动后进行拉伸整理活动有助于肌肉恢复，可以避免运动损伤。

5.在运动中遇到突发状况导致无法继续运动时，应该坚持完成比赛。

6.所有运动损伤都可以通过自行处理得到完全恢复。

7.运动时佩戴眼镜不会影响视线，可以不必采取保护措施。

8.使用运动器材前，不需要检查器材的安全性。

9.儿童进行运动时，家长不需要在旁边看护。

10.运动中如果出现眩晕、恶心等症状，应该立即停止运动并寻找阴凉处休息。

二、请根据题目要求，选择正确的运动安全措施或处理方法。

1.在进行长时间跑步训练前，应该进行哪种热身活动？（）

A.快速奔跑几圈

B.轻松慢跑并动态拉伸

C.静态拉伸

D.休息不动

2.运动中口渴时，应该采取哪种补水方式？（）

A.立即大量饮用冰水

B.少量多次饮用常温水

C.喝含糖饮料

D.不喝水等口渴的感觉