高血压食物.xlsVIP

水产坚果豆类 谷蛋薯菌茶类 水果 蔬菜 荷叶—清热平肝，改善头痛眩晕症状 白萝卜—通过调节免疫力功能调节血压 茄子—减少血管阻力 大葱—防止血压升高所致的头晕 茭白—对抗钠所引起的升压作用 大蒜—有助于血压正常化 莼菜—药理实验证实可降血压 番茄—使钠离子浓度降低 胡萝卜—促进肾上腺素合成，调节血压 油菜—避免高血压对动脉壁造成的机械损伤 洋葱—减少外周血管阻力 紫菜—改善血管狭窄的情况 西兰花—保障舒张血管的一氧化氮的供应 南瓜—有较强的排钠功效 豌豆—防止由便秘引起的血压升高 芹菜—降低毛细血管的通透性 猴头菇—高血压患者降压的理想食品 芦笋—扩张末梢血管，降低血压 黄瓜—有较好的利尿作用，辅助降压 金针菇—降低高血压患者发生中风的概率 菠菜—限制钠内流 香菇—预防血管硬化，降低血压 海带—防止血液黏性增大引起血压上升 茼蒿—辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压 荠菜—适宜肝阳上亢型高血压患者食用 莴笋—有利于维持血压稳定 生姜—减少胆固醇的生成，促进血液循环 紫甘蓝—将人体中的钠置换出来 能量 21千卡碳水化合物：5克蛋白质：0.9克脂肪：0.1克 21千卡碳水化合物：4.9克蛋白质：1.1克脂肪：0.2克 23千卡钠：8.9毫克碳水化合物：5.8克蛋白质：1.6克脂肪：0.3克 23千卡碳水化合物：1.5克蛋白质：1.2克脂肪：0.1克 126千卡碳水化合物：27.6克蛋白质：4.5克脂肪：0.2克 25千卡钠：120.7毫克碳水化合物：8.1克蛋白质：1克脂肪：0.2克 10千卡钠：73.7毫克碳水化合物：2克蛋白质：1.3克脂肪：0.5克 39千卡碳水化合物：9克蛋白质：1.1克脂肪：0.2克 207千卡碳水化合物：1.1克蛋白质：26.7克脂肪：1.1克 19千卡钠：46.7毫克碳水化合物：3.7克蛋白质：3.5克脂肪：0.6克 22千卡碳水化合物：5.3克蛋白质：0.7克脂肪：0.1克 26千卡钠：20.9毫克碳水化合物：2.6克蛋白质：4.8克脂肪：0.8克 14千卡碳水化合物：3.9克蛋白质：0.8克脂肪：0.1克 13千卡碳水化合物：4.9克蛋白质：2克脂肪：0.2克 13千卡碳水化合物：4.9克蛋白质：1.4克脂肪：0.1克 15千卡碳水化合物：2.9克蛋白质：0.8克脂肪：0.2克 26千卡碳水化合物：6克蛋白质：2.4克脂肪：0.4克 24千卡碳水化合物：4.5克蛋白质：2.6克脂肪：0.3克 19千卡碳水化合物：5.2克蛋白质：2.2克脂肪：0.3克 94.1千卡碳水化合物：3克蛋白质：1.1克脂肪：0.1克 21千卡碳水化合物：2.7克蛋白质：1.9克脂肪：0.3克 27千卡碳水化合物：4.7克蛋白质：2.9克脂肪：0.4克 14千卡碳水化合物：2.8克蛋白质：1克脂肪：0.1克 41千卡碳水化合物：10.3克蛋白质：1.3克脂肪：0.6克 19千卡碳水化合物：6.2克蛋白质：1.2克脂肪：0.2克 性味归经 性平，味苦；入肝、脾、胃经。 性凉、味辛、甘；归肺、脾经。 味甘，性凉；归脾、胃、大肠经。 性温、味辛平；归肺、胃二经。 性凉，味甘；归脾、胃经。 性温，味辛；归脾经、胃经、肺经。 性寒，味甘；入肝，脾经。 性微寒，味甘、酸；归肝、脾、胃经。 性平，味甘；归肺、脾经。 性凉，味甘；归肝，脾、肺经。 性温，味辛；归肝、肺经。 性凉、味甘咸；归肝、肺、胃、肾经。 性平、味甘；归肾、脾、胃经。 性温，味甘；归脾、胃经。 性平，味甘；归心、脾、胃、大肠经。 性凉、味甘；归肺、胃、肝经。 性平，味甘；归肺胃经。 性凉、味甘；归肺、胃、膀胱经。 性凉、味甘；归脾、胃、大肠经。 性寒，味咸；归肝、胃、肠经。 性寒、味甘；归肠，胃经。 性平，味甘；归脾胃经。 性寒，味咸；归肝、胃、肾经。 性温、味甘涩；入肝，肾经。 性平、味甘；归肺、脾、肝经。 性凉、味苦；归肠、胃经。 性微温，味辛；归肺、脾经。 性平、味甘、归脾、胃经。 推荐用量 内服：煎汤，6～10克（鲜品15～30克）；或入丸、散。外用：适量，捣敷，研末掺或煎水洗。 每餐宜吃50~100克。 每餐宜吃200克。 每餐宜吃10～30克。 每餐宜吃1根（约50克） 每餐宜吃生蒜两三瓣（10～15克），熟蒜三四瓣（15～20克）。 每餐宜吃50克。 每餐宜吃100~150克。 每餐宜吃70克。 每餐宜吃150克。 每餐宜吃5～15克（水发）。 每餐宜吃100克。 每餐宜吃20~30克（鲜品）。 每餐宜吃80-100克。 每餐宜吃4~8朵。 每餐宜吃150～200克（水发）。 每餐宜吃60克。 每餐宜吃10克。 用量推荐：每餐宜吃50克。 营养成分 白萝卜含有膳食纤维、芥子油、淀粉酶、维生素B2、维生素C、锌、钙、铁、磷、镁等营养素。 茄子含胡萝卜素、B族维