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效率极低人群的七大习惯 导读：就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种 习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在 （或者它如何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重 要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能 形成的影响效率的主要的 7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。 1、缺席 也许你曾经听过伍迪.艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席。” 更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事 情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要 改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在 健身房里。 也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。 但是，如果即使你在积极性不高时仍然继续出现在健身房里，那将比你呆在家里 的沙发上放松要有效的多。 我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你 就会快速的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参 加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你 的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。 2、拖拖拉拉 为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方法列举如下： -吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早 上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天 都十分高效。 -你如何吃掉一头大象呢？不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担 以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅 关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步。 -说服自己。我发现这种向导型调整十分有效。就在我花了20分钟躺在床上 反复默念在这几天里我都十分高效之后，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏览1 至5个我喜爱的网站寻找更新信息的必要。 3、做一些无关紧要的事情 除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的 事情之中。 为了提高效率你也许需要某种时间管理方法。它可能会是一件极为简单的事 情，比如在一天的开始使用80/20法则。80/20法则,也就是我们通常所熟悉的 帕累托法则认为， 80%的收获源自20%的努力。所以为求高效你应该将你精力的 大部分集中在那些极少数重要的事情上。 当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的 事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要 的事情。也许你也会偏爱其他诸如GTD等方法。但是无论你如何组织工作，最关 键的还是寻找那些最重要的工作，这样你就不必花费几天，几个星期甚至几个月 的时间去忙于那些并不是很重要的事情。如果这些事情无关紧要，那么即使你快 速的完成它们也是没有多大用处的。 4、多虑 因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之 前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极 以及不利因素。 但是强制性的反复思考就会成为另外一种浪费时间的做法了。在尝试之前你 没有必要去从每一个角度检查每一件事情。而且你也不可以等到一个最完美的时 间再去做事，因为这样的时间从来不会出现。如果你继续这样思考就只会使自己 陷的越来越深，从而使采取行动变得越来越难。相反，虽然思考在一定程度上对 你有所帮助，但你现在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你应该做的事情。 5、凡事过于消极 当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处 都是问题和错误，而这些问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻找 一个不做某事的理由，这当然没有问题。而当你从一个消极角度看问题时，每次 你都可能找出十个借口。 因此你几乎一事无成。你向任何愿意倾听的人诉苦 （也许很多人并不想听）， 抱怨你的工作，生活和领导有多么的差劲。你的生活取决于你如何看待这个世界， 这已经成为一个能够自我实现的预测。 对此的一个解决方法就是了解消极方面的限度，认识到你的消极思考并不是 这个世界的真实写照。然后不妨尝试一些其他的角度。举例来说，你可以尝试着 培养一下凡事从更为积极和乐观的角度思考的习惯，这会对你大有帮助。通过这 种方式，你也许就会开始尝试这种积极性的挑战。这