论太极拳运动在社区体育活动中的推广.docVIP

论太极拳运动在社区体育活动中的推广 　　摘要：本文对太极拳运动的特点及其对人体功能的积极影响进行了阐述，对其在社区体育锻炼中推广的可行性及推广途径进行了分析，提出太极拳运动应是社区体育锻炼中首选的运动项目之一，对社区体育活动的发展具有积极、重要的意义。 　　关键词：太极拳；社区居民；社区体育 　　中图分类号：G812.5 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）14-0148-02 　　太极拳作为一项中国传统的体育项目，除了传统项目所具有的强身健身功能外，它还有养生预防和治疗某些慢性疾病、延年益寿的功效，在长期的实践中被证实非常适合中老年人进行锻炼。曾有学者调查参加早、晚锻炼的市民年龄成份显示，50岁以上年龄组占81.96%，其中60岁以上为44.2%，表明在社区体育活动中，中老年人群占有非常高的比率。[1]这说明社区体育参与者可能会涉及到各类居民，但主要还是离业人员（大部分是离退休人员），由此可以说抓好中老年人的体育锻炼这一社区体育热点，对社区体育的发展具有积极重要的作用。 　　一、参与社区体育锻炼人群年龄结构分析 　　通过对吉首市大田湾社区、峒河社区、小溪桥社区等体育开展较好的社区参加体育锻炼的居民的调查发现，50岁以上年龄组人数占有76.9%（301人），男性锻炼者稍少于女性。这表明在社区体育活动中，中老年人占大多数。同时，太极拳练习者占26.3%