试论纠正跨栏课中的“跳栏”现象.pdfVIP

— — 体育世界-学术 试论纠正跨栏课中的 现象 陈建树 欧阳新辉 沈兰清 摘要：针对学生在学习跨栏跑过程中，出现的“跳栏”现象，就怎样克 服“zaL~,’现象，正确掌握跨栏跑技术，谈些教学体会。 关键词：纠正：跨栏课：跳栏现象 素质较差；4技术动作错误。 1．前言 3建议 跨栏跑是在快速奔跑过程中克服障碍的运动项目，是田径 过栏技术是跨栏跑技术的重要组成部分。过栏是在快跑中 教学中技术较为复杂的项目之一。正确的跨栏技术要求迅速有 完成独特形式的“跨栏步”，合理的过栏技术能为接栏间跑创 节奏尽量缩小身体在过栏时的腾空时间，以求整个运动轨迹波 造有利条件。“跳栏”现象会延长身体在过栏时的腾空时间，使 动较小，从而取得更好的成绩。但在跨栏跑教学中，发现一个较 整个运动轨迹的波动较大，从而影响运动成绩，因此在教学中 普遍和突出的问题，就是学生跨栏时不是跨栏而是“跳栏”，特 应根据具体情况，有针对地解决跳栏错误。 别是以前没有接触过栏架的初学者更为严重，对这一错误，教 3 1概念定型 材中虽有纠正方法，但教学效果并不很明显，本文通过逻辑推 要想达到正确的动力定型，首先就要建立起正确的动作概 理，调查分析，技术透析研究方法进行分析研究证明，并提出一 念，而正确的动作概念则来自于正确的动作表象。 定建议，以利于改进教学，提高教学质量。 在教学过程中，教师可运用挂图、电视录象，使学生不受 2．分析及结论 空间和时间的限制；较好地分解领会跨栏动作的过程和顺 学生在日常生活中，经常会碰到各种各样的障碍物，例如， 序，尽快建立正确完整的动作表象。教师在讲解时，除对动作 小沟、水流、台阶、矮墙等，对于这些障碍物，一般都用迈进和跳 难点进行强调外，还应在重点动作和易发生错误的地方加以 跃的方式来克服，日常生活的习惯，使学生获得并形成了这种 鲜明的标志。“跳栏”的预防针就从这里打，把正确过栏时运 克服障碍的动力定型，由于这种传统的意识的影响，在跨栏初 动员身体重心运动轨迹和错误过栏动作重心轨迹画出来加 期常表现出“跳栏”。 以对比，使学生练习之前在思想上认识到这种错误，练习中 2 1在跨栏教学中，跳栏现象的产生与学生“惧栏都的心理 他就会时常提醒自己避免图中的错误动作，从而掌握正确的 障碍相关度较大。下表为笔者任课班2006级新生两个班第一 跨栏跑技术。 节跨栏课中的调查表： 3 2消除学生恐惧心理 在教学过程中，教师可以用语言鼓励、激发学生的勇敢 人数 惧十 学桦 技术错 精神。教师可亲自做故意碰倒栏架的示，让学生知道一般不 惧 其他 1=}I 会摔伤。还可以通过降低栏架的高度或采用布带等物代替栏 56 15 ：32 41 板，使学生能够轻松地跨过栏架，从而增强自信心，消除恐惧 心理。 由于“惧”字当头，学生在学习跨栏时就重点注意了自我保护 3 3运用“错误”示范 而忽视了技术动作，要么不敢过，要么跳起而过，久而久之，就 正确、优美的技术动作示范无