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对青少年自卑心理分析及辅导 　　内容摘要：处于青春期的膏少年最容易产生自卑心理。针对这些青少年存在的自卑心理，作为教师，我们将怎样帮助青少年走出自卑心理，重塑自信呢?本文从青少年产生自卑心理的原因、心理辅导的“前奏曲”、心理辅导的“主旋律”、心理辅导的具体步骤，这四个方面来进行探讨。 　　关键词：自卑　心理辅导　青少年 　　 　　青少年产生自卑心理的原因 　　 　　在现实生活中，青少年总会在需要与可能之间产生矛盾，引起心理冲突；在需要与目标之间产生矛盾，引起心理压力；在压力与承受力之间产生矛盾，引起心理对抗。这些矛盾激化的结果，就会导致青少年的心理障碍，而自卑心理就是其中较为普遍的一种。它既影响青少年健康个性的形成，也在一定程度影响了青少年的学习、行为、生活能力等方面的发展，这必须引起我们教师和家长的足够重视。经调查研究发现，青少年产生自卑心理的原因来源于以下几方面： 　　1、成长经历特别是童年时期的经历，以往挫折、失败的经历过多或过于强烈所致。 　　2、自我认识不足，对自己过高的期望总也实现不了，感到伤心、失望之后进一步恶化所致。有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现，这与自己过高的期望形成较大反差，导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，“别人瞧不起”自己，于是在交往中过于拘谨，常常独来独往。 　　3、生理上的某些不足引起消极的自我暗示，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是形成心理压力，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，不敢主动与人交往或接受友谊。 　　4、个人的性格特点，气质抑郁、性格内向的青少年对事物比较敏感，对事物带来的消极后果过于放大，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。 　　5、来自家庭、学校的原因，有的孩子在家里不受关注，父母与他们缺少交流和沟通，他们大部分时间都是一人独处，久而久之他们会产生父母不喜欢自己的心理暗示，渐渐地产生了自卑心理；有些青少年由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件太差而感到自卑。 　　总之，青少年自卑心理的产生原因很多，可能不只是某一方面造成的，也不是一时形成的，而是长期积累而成。那么面对这些有自卑感的青少年时，我们将怎样帮助他们走出自卑阴影，重塑自信呢?本文主要从学校心理辅导的角度来进行探讨： 　　 　　一、心理辅导的“前奏曲” 　　 　　本文所提到的心理辅导主要是学校心理辅导。学校心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导人员运用专业知识和技能，给青少年以合乎其需要的协助与服务。帮助青少年正确地了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等各个方面，调整自己行为，增强社会适应，作出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。 　　青少年的自卑心理是一种轻视自己，不相信自己，对自己持否定态度的自我体验。最容易产生自卑感的是处于青春期的青少年。针对青少年存在的这些自卑心理，作为教师我们应清晰的认识到心理辅导的“前奏曲”是什么?心理辅导的核心目标，就是提高青少年的自信心。所谓提高自信心，就是使青少年通过改变对不利环境的认识，来增强对自我的良好感觉。自卑，就好比是人情绪中的流感，人的体质越好，就越不容易受到流感的侵袭，同样，人的情绪自控能力越高，也就越不容易染上这种情绪流感而陷入自卑的沼泽之中。由此，青少年对自卑的抵抗力也得益于对逆境的不断适应。那么，在给青少年的自卑心理进行辅导时，首先是帮助青少年宜泄掉他们所承受的精神痛苦，并适当利用转嫁、沉默等辅导技巧来传达我们对他的同感，使他对我们的帮助产生极大的好感和信任。 　　 　　二、心理辅导的“主旋律” 　　 　　许多青少年面对新环境下的学习和调整，不能及时调整自我，改变学习方法，这使他们倍感不适，更可悲的是有些青少年以前与同学相比获得的尽是自信，可眼下与同学相比获得的全是自卑，这样强烈的心理落差，使他们一时乱了方寸，不知如何做才能化解危机。此时，要帮助青少年找回自信心，首先要做的就是，使他们改变认识问题的方法。也即不再把与同学相比作为衡量自信心的唯一标准，而是学会多与自己比较来获取自信心。在心理辅导过程中，针对青少年这一心理，我认为，应基本采用“现实疗法”的方法。该疗法主要认为，人的心理失衡与障碍表现皆由不能在当前的困难和挫折面前承担责任而造成。 　　许多青少年的心理失衡，主要表现在他们不能接受学习上的失败及个人的失宠这些事情上。在以往的学习经历中，他们得到的尽是关爱的满足与成功的认同。但是，自从来到这个学校，他们接受的却尽是爱的失望与失败的痛苦。他们不能立即接受这样巨大的落差，产生自卑自弃的心理反应。在这里。我们在与青少年的心理辅导中，要帮助