彰显女性修养与魅力,美丽与优雅高职院校体育课健美操教学改革探讨.docVIP

彰显女性修养与魅力,美丽与优雅高职院校体育课健美操教学改革探讨 　　 摘 要：高职院校体育课中的健美操课程是根据高职女生身理心理所设置的一门健身课程，以重塑体形， 　　培养女生涵养与魅力，美丽与优雅，为核心，以强健体魄为目标，以练习人体站立、坐姿、走势、睡姿等自然状态下的姿态培训为内容，结合当前时尚元素，将体操、舞蹈、音乐融为一体，最终达到强健体魄、健美、修炼品位、涵养、气度与胸怀。文章就高职女生韵律操课教学课堂实践创新措施进行了探讨。 　　关键词：高职女生教育健美操教育教学 　　中图分类号：G424.21文献标识码：A 文章编号： 　　 　　一、.探究当前高职韵律操教学状况及分析 　　 　　当今高职院校体育教育中的健美课已得到广泛普及，韵律健美操的开展目的在于美化女生形体和身体的平衡力控制，在站立、坐姿、行走以及睡姿身体基本姿态练习， 加强艺术音乐修养培养。其特点是内含有时尚音乐元素，节奏鲜明，动作变幻快，切合了高职女生的心理特征以及心理需求，这门课程受到高职女生所喜爱。我们体育教育工作者针对高职院校女生心理特征的基础上，在教学实践中，在教学方式上，教学模式都必须创新，科学地组织好教学，培养她们的终身修身锻炼的理念，经过不解努力裁剪她们最优雅的身姿，拥有艺术内涵的品味生活，打造女生的修养与魅力，美丽与优雅。从而达到体育教学的良好效果。 　　 　　二、.高职院校女生的职业生涯规划与心理特征分析 　　高职女生年龄大约在18-21岁左右，因为经过大学教育和年龄层次的因素，追求身体健美，艺术内涵的理解力比较强。她们清楚毕业将面临企业的选择，竞争性比较大，不仅具有专业知识，健康身体，更需要有综合的职能能力。健美韵律操学习后可以武装她们自己，在艺术认知上，锻炼意识上，沟通情商上，都有辅助效果。了解了她们的心理点，才能适时调动女生的学习兴趣，达到优化的教学效果。女生选择健美操课具有以下心理特点： 　　1 高职女生参加健美操初衷是希望拥有健康的体魄、重塑形体完美。 　　当下健美操在世界各地雨竹春笋地迅速发展起来，不少发达国家把列入学校体育教学大纲。我国的高校也把健美操列入体育课的一部分，在校园里广泛地兴起群众健美操活动，高职女生越来越对健美操感兴趣，融入参与其中。18-21的青春女生生理发育已趋成熟，对美好事物质的向往，对形体美的追求特别强烈，而健美操锻炼正是融能锻炼身体又能获得美好形体的运动。 　　2高职女生参加健美操也是一种时尚，同时获得时尚元素信息。 　　北齐 颜之推 ：“至於陶冶性灵，从容讽谏，入其滋味，亦乐事也。”“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”，当前，健美操的潮流席卷全球，世界各地的人们把健美操作为时尚运动方式，成为一种潮流。此运动涵盖是品质与美，通过运动的方式去塑造，培养音乐、服饰、生活品位，是一种创造时尚。健美操的形式有hip hop、拉丁舞，包括现在流行的韩舞。在运行过程中从头部、颈部、上下肢、躯干、腹部和足部以及臀部动作，特别是髋部，有利于减少和腹部脂肪的堆积，塑造完美形体，有利于改善动作的协调性和灵活性，姿态自然而高雅。 健美操受到高职女生的青睐，这就要求我们高职体育教育工作者正确引导，精心组织课堂内容。 　　 体育老师在上课前认真备课，精心组织健美操方式，音乐以及演示视频资料，在上课时在科学适量，既能带着学生们达到锻炼的目的，又不至于过度劳累引起伤疼。做到科学健身，教会学生在锻炼时自我保护，自我保健，预防小伤疼和意外发生。 　　 　　3．高职女生参加健美操是娱乐身心，陶冶情操，平添魅力和品味。 　　娱乐是人追求快乐、缓解生存压力的一种天性。健美操对身心的益处是显而易见的，古希腊人的健美操历史已2000多年。对人体美的崇尚举世闻名。健美的人的体形是万物生灵中最具灵气、天地合一、比例极佳极其完美的大自然产物。体操强健身体，音乐陶冶心理。高职女生特别喜欢参加健美课，伴着节奏轻快的音乐踩着节奏舞出灵感，舞出精神，舞出情趣。这将成为她们终身的爱好，在她们未来职业生涯中，步入社会后可以以此来消除学习生活带来的压力，忘记疲劳和情感挫折，消除烦忧，从而调节到最佳的心理状态，使心境达到更美好的境界，在职场中如鱼得水，游刃有余，在人生中心态健康而淡然，尽情享受生活和成功带来的乐趣。 　　 　　三、.因材施教，高职体育健美操教学的科学创新观念。 　　 　　自走上体育教学岗位到现在十几年的教学和参加各高校体育教会研究会交流中意识到达到教学完美目的，必须要各方位了解高职女生的精神需求和生理心理特点，熟悉她们时尚潮流和爱好，组织好她们的积极参与健美操的活动中来，身心投入音乐艺术和姿态行动中，身体得到健康，精神得以升华，心灵得到洗涤。作为高职体育教育工作者必须树立科学创新观念。 　　1 正确引导高职