教师情绪及其对身心健康影响.docVIP

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教师情绪及其对身心健康影响

教师情绪及其对身心健康影响   编者按:大量心理调查表明,教师群体存在着一定程度的心理问题。重庆市北碚区的中小学教师心理健康现状调查发现,44%的中小学教师存在不同程度的心理问题或心理障碍,其中,轻度占33.88%,中度占8.36%,重度占1.76%。主要表现为强迫症、躯体化、人际敏感、忧郁、焦虑、敌对、偏执等。无独有偶,国家中小学生心理健康教育课题组前不久对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果,表明中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。   心理不健康的教师对学生身心造成的危害,某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响,心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生,因此,维护教师心理健康迫在眉睫。从这期开始,本刊将从教师的情绪管理、压力管理、时间管理等几个方面对教师群体开展心理疏导。   【关键词】 教师情绪健康影响      在一位小学教师的博客上曾记载着这样一件事:   又是他!连续几天不交作业!昨天中午我牺牲了宝贵的下班时间,放学后被他“留”在办公室里“陪”他写作业,还发狠地让他抄一遍默写一遍方可回家(换回的结果是回家后1点27分才能吃午饭,连午觉也省了)。心想:这回该知道不写作业的后果了吧!谁知到刚过20个小时,又不写作业,当时我强忍着心中的怒火笑着说:“没关系,今天放学后我继续陪你啊!”(不要啊!我的午休又没了)   下课的铃声敲响,我走出教室,刚走几步,突然想起我与他有约,就在教室的窗口外大喊;“王道,现在拿笔去办公室。” “老师,王道不见了!”“老师你从前门走的时候他从后门溜了!”……“他书包还在吗?”我仍不死心。“老师,一般情况下他中午都不拿书包回家……”   ……   给你打败了,小子!!   愁眉苦脸地回到办公室,突然一想:哈哈,我的午觉有着落了。哼!他不写作业关我什么事,反正他又不是我儿子,没必要这么着急。   看完这段文字,可以知道这是个责任心很强的老师,对学生的教导是恨铁不成钢啊。身为老师,我们都有同感,希望能把知识倾囊而出授予学生,希望学生能认真学好,将来有所成。但愿望与现实往往是有一定距离的,不乏部分学生不愿领情,从而出现类似上述老师吃力不讨好的事情。如果我们的老师都很较真,那心情自然是可想而知 ,所以佩服这个老师的睿智,能调节好自己的情绪,让自己从容地面对事情。这也让我们知道:情绪的好坏最终取决于我们的思维方式。我们没有办法阻止事情的发生,但我们可以决定事件给我们带来的意义。   因此,身为教师,了解我们的情绪,学会调节我们的情绪是极其必要的。      一、 情绪的涵义      什么是情绪,目前最流行的心理学定义是“人对客观事物的态度体验及相应的行为反应”。这种看法说明,情绪与个体的愿望和需要密切相连。当客观事物或情境符合主体的需要和愿望时,就能引起积极的、肯定的情绪;反之会产生消极或否定的情绪。比如,一个不思上进的学生考试得了60分,教师可能会感到欣喜,而一个优秀的学生也考了60分,教师会感到很失望。一样的60分,教师的情绪却不一样,正是因为教师对学生不同的期望所致。   表情是情绪的外部表现。我国有许多描写人物表情的成语,比如,教师在课堂上谈起自己的专业知识时,眉飞色舞;为学生解答问题时,和颜悦色;看到学生行事出格时,目瞪口呆;得知学生不听劝告一再违反纪律时,怒发冲冠;学生收到录取通知书时,喜上眉梢……      二、 情绪对学习、工作和生活的影响      毫不夸张地说,人生活在情绪的空气中,情绪对于我们的学习、工作以及日常生活中的一切都产生着影响。      (一) 对学习、工作效率的影响   德国著名化学家奥斯特瓦尔德曾收到一位名叫贝齐里乌斯的青年从国外寄来的一篇论文。在论文中那位青年提出一种新的溶液理论――离子论,因为这种观点在自己国内得不到支持,故希望他审阅,以便鉴定该论文的价值。奥斯特瓦尔德收到论文那天正逢牙痛发作,疼痛难忍,妻子又分娩不顺利,孩子一直没有生下来,他坐立不安……好不容易才勉强看完论文,只觉得满纸胡说八道,便弃置一边。过了两天,牙痛好了,妻子也终于顺产了,他心情愉快,又想起那篇论文,便重新审阅。这回却令他拍案叫绝,他敏锐犀利地发现了该文的科学价值,便推荐发表于德国科学杂志。之后,贝齐里乌斯因此项成果而荣获诺贝尔奖,可见奥斯特瓦尔德在情绪恶劣时做出的判断是不正确的。同一篇论文,前后得到同一个人的两次不同的评价,原因正在于不同情绪状态对分析、判断的影响。   科学研究表明,积极愉快的情绪能激活大脑兴奋中心的细胞,使其处于活跃、等待着接收和储存信息的愉快状态。一旦学习、思考、创造性工作开始,它便能通过活跃和富含“养料”的神经通路接受和反馈信息,去促进人们记忆力、认识力

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