怎样提高中学生身体的素质.docVIP

怎样提高中学生身体的素质 　　【摘要】中学生参与体育状况调查入手发现,学生身体素质具有持续下降的趋势。针对学生身体素质下降状况,必须要让体育课落到实处,且要加强开展学校课外体育活动的力度。充分调动广大学生参与课外体育活动,从而提高学生的身体素质,使学生的身心得到健康发展。探寻学校学生身体素质下降的根源,从而提高他们的身体素质。?? 　　【关键词】学生 身体素质 提高?オ? 　　 　　现在中学生的身体素质的现状由于长期受到应试教育的影响,传统观念在学生心中根深蒂固,他们对学校体育缺乏科学认识,认为学校体育就是体育课,而课外体育活动是体育积极分子和学校运动队的训练时间,与己无关,因此对课外体育活动的重要性认识不足,是导致学生体能素质下降的原因。体育教学无法满足学生的兴趣、爱好和需求这是影响学生体能下降的原因之一。身体素质教育是指传授和掌握健身知识技能,并在此基础上培养学生身体素质教育意识和身体素质教育能力的教、学、练相统一的过程,最终达到增进学生身心健康的目的。积极主动的掌握系统的身体素质教育从几方面提高。?? 　　一力量素质是完成动作时身体某部分克服阻力的能力。?? 　　力量是人体主要身体素质，也是掌握各项运动技术，提高成绩的基础。发展力量素质练习有克服外部阻力和克服本身体重练习二种。按照身体部位可分上肢、腰腹、下肢力量素质。在学生的力量练习中主要以实心球、俯卧撑、举哑