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课件：飞行员颈椎病及腰椎间盘突出症的预防.pptx
飞行员颈椎病及腰椎间盘突出症的预防 ;;什么是颈椎病？;颈椎病的症状;颈椎病的预防;正确的坐法是椅背要顶住腰部，保持其前凸的曲度;正确的卧姿应该应以侧卧位为主，仰卧位为辅 ;科学选用枕头 ;加强颈部锻炼 ;其它注意事项 ;腰椎间盘突出症也是飞行人员 常见脊椎病;;腰椎间盘突出的定义;腰椎间盘突出症状;腰椎间盘突出的预防;定期地进行健康检查 ;改善姿势，劳逸结合 ;;加强脊柱的锻炼 ;日常生活;畅饮白酒，骨头受罪;谢 谢;
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