北师大版生物七下8.3《合理膳食和食品安全》课件.pptVIP

第三节 学习目标 1.举例说出什么是合理膳食 2.举例说出日常生活中食品安全方面的例子 3.运用所学知识指导自己健康地生活 4.理解合理膳食与食品安全在生活中的意义，形成健康意识和良好的饮食习惯。 重点：认识合理营养及食品安全的重要性。 难点：正确解读膳食宝塔，根据实际情况设计合理的食谱。 一·合理膳食 膳食宝塔 膳食宝塔 谷类薯类等 蔬菜水果类 鱼虾类，畜禽肉类，蛋类 奶类， 大豆类及坚果类 油 盐 我国居民的膳食指南 食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆制品或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐膳食；如果饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。 ——摘自《中国居民膳食指南》 是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要 合理膳食 暴饮暴食对身体有害 良好的饮食习惯 一日三餐，按时进食； 不偏食、不挑食、不暴饮暴食； 为家长设计一份午餐食谱 温馨提示： 营养合理、经济实惠 在日常生活中怎样才能保证食品对健康无害？ 议一议 ????? ?????????????? 愿： 老师们同学们 健康长寿！ * * * * * * * * * * * * * *