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教学目标:
1、让学生掌握跳绳的基本技术,指导学生学会自主练习,灵活运用。
2、发展学生跳跃能力和腿部肌肉力量,提高学生弹跳能力、协调性等身体素质。
3、培养学生顽强拼搏和坚强的意志品质,增强学生的自信心。
4、激发学生学习兴趣,让学生积极参与活动,培养学生互帮互助的良好品质。
教学重点和难点
教学重点:掌握跳绳的方法
教学难点:持之以恒,养成良好的锻炼习惯
教学方法和手段 教法:1、讲解示范法;2、合作探究法;3、激励评价法;4、自主练习法;5、对比评价法;6、分层次教学法。
教学媒体:音响 U盘
教学过程:
一、开始部分:
1、组织上课,学生站成四排行队。
2、师生问好。
3、宣布本课内容。
二、准备部分
1、围绕篮球场慢跑2圈
2、学生表演韵律操 (设计意图:一反过去单调枯燥的慢跑。采用韵律操进入了角色。自由发挥练习,让学生在不知不觉中身心很快进入状态,达到热身的目的。)
三、基本部分:
1、观看挂图,小组讨论交流。
2、按练习队形站好,选出学生回答问题(及时给予评价鼓励)
3、徒手练习,原地模仿练习
(1)教师讲解动作要领并示范:
摇绳时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,用手腕发力摇绳,每摇动一次,绳子从地经身后向上过头顶向下,回旋一周。 跳绳时用脚前掌起跳和落地,切忌用全脚或脚跟落地。起跳时身体自然挺 直不僵硬,两眼平视前方,落地时,膝盖微屈,左右脚可前后错开适当距离,防止踝骨碰撞。呼吸要自然有节奏。
(2)前摇并脚跳10—15次 ;要求:两腿伸直并拢。
4、每组挑选优秀同学进行技能比赛。评选优胜小组。
5、游戏部分:
游戏名称:接力比赛
游戏要求:学生相互合作,相互帮助
老师讲解游戏方法及规则、要求。
学生在老师的指导下进行比赛,看哪队获胜。
设计意图:
1、发挥学生的自主创造能力,增强学生的社会适应性。
2、学生之间的配合可以增进学生的团结合作精神。
四、结束部分:
1、教师整理队伍。
2、放松活动:手和腿部尽量放松。
3、教师对本节课进行小结。
4、布置收拾器材,宣布下课。
三年级学生爱动、好玩;争强好胜,好奇心强,不易服输,对体育运动有着浓厚的兴趣。学生的集体荣誉感强,但大多数学生都是家中的“大王”,惟我独尊。因此在学习中会出现争吵现象,乃至于有一些学生会“不讲理”,这就要求教师教育、开导并化解学生之间的矛盾,使学生由谅解到团结。这些三年级学生娇惯,体能稍差,坚持运动的毅力不足,需要教师及时鼓励学生,引导学生积极运动,勇敢拼搏,在运动中增强自信和自尊,获得成功的体验,通过探究合作进而激发学生的学习兴趣和集体荣誉感。本次授课对象是小学三年级学生。活泼、好动是学生的天性,他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣,喜欢学习别人的运动技能与技巧。自信心强,对自己的能力估计过高,存在着娇气、任性,缺乏一种合作精神。通过本课学习提高学生的团体精神与合作意识。使学生关心和重视老师和同学们的态度与评价。在教学中针对学生的心理、生理特点,灵活的安排形式多样的跳法练习。在课堂上为学生创设一个公平、竞争的氛围,留给学生一定的学习空间,引导学生自主学习、合作学习、探究学习,使学生在观察思考中得到启示,在学习的实践中获得知识、方法与技能。教学中采取多表扬,少批评的原则。注重个体差异。使学生在参与活动中获得成功感的喜悦。
跳绳的作用? ??
作为一种全身性的锻炼方式,跳绳的花样繁多,可简可繁,容学习,属耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对增强人体心血管、吸和神经系统的功能能起到很好的作用,它可让血液获得更多的气,使心血管系统保持强壮和健康,可加快胃肠蠕动和血液循环,进全身的新陈代谢,同时可培养准确性、灵活性、协调性,以及强的意志和奋发向上的精神,尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协、速度、耐力等身体素质有显着的效果。不同的跳绳方式可带来同的锻炼效果,如花式跳绳或变速跳绳可以锻炼跳绳者的灵敏、调能力;匀速持久的跳绳或计时跳绳可锻炼跳绳者的心肺功能和力等。从运动量上来说,跳绳十五分钟,相当于单打三局网球;十七穴高尔夫球;在九分钟内骑自行车四点五公里;在二十三分内游泳六百三十七米;在八分钟内跑一千六百米和滑冰一小时。
跳绳,在我国民间流传历史悠久,具有广泛的群众基础。而学校又是这种运动得以传承的场所,本课选材的是跳绳,同时又开发了器材的使用价值,把绳作为龙身在准备活动中进行舞龙活动。舞龙是一项民间艺术,历史悠久,也是中华民族艺术宝库中的一颗璀璨的明珠。我们作为龙的传人,有责任把它继承和发扬下去。通过特有的音乐,让学生和着音乐翩翩起舞,激发学生的学习兴趣,爱国情操。
跳绳是以跳跃为主的运动,是发展跳跃能
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