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跨栏授课授课设计 跨栏授课授课设计 PAGE / NUMPAGES 跨栏授课授课设计 高中《体育与健康》课授课方案 一、授课内容： 跨栏跑技术 二、设计理念 以“健康第一”为指导思想，以“次序渐进” 、“因材施教”为原 则，以发展学生身体素质为出发点， 以使学生学习和掌握必要的体育 技术、技术为主要任务，充分利用课堂授课调动学生参加体育的兴趣， 掌握科学有效的体育锻炼方法和手段， 并养成优异的体育习惯， 从而 为培养一世体育意识和贯彻一世体育确定基础、供应保证。 三、授课目的 1、运动参加：学生主动思想跨栏跑的动作看法和技术结构，积极参 与跨栏跑技术的练习。 2、运动技术：学生掌握跨栏跑的一些必要的基础理论和要点的运动 技术，发展学生的速度、力量、柔韧、协调等能力。 3、身体健康：增强关节、韧带、骨骼的灵便性、柔韧性、力量性， 提高心肺功能。 4、心理健康：培养学生勇敢果断、不畏困难、坚毅拼搏的优异心理 质量。 5、社会适应：学生经过相互帮助学习达到共同进步，这种团结协作 的精神有利于增强学生的社会适应能力。 四、授课方案 1、准备部分： 利用迎面接力这些兴趣性的活动和游戏， 充分调动学生参加体育的积极性、主动性，不仅活跃了课堂气氛，而且达到了充分热身的奏效。以此为我们基本部分主要技术技术的学习做好了身体和心理上的准备。 2、基本部分： 由于跨栏跑是一项对人的身体和心理素质都要求比较高的运动 项目，所以我们在授课时要依据次序渐进的原则， 先从原地的一些特意性及基础动作的练习开始， 再逐渐过分到走动中的练习， 最后完成跑动中的圆满技术练习。再有，在学习的过程中，我们要注意到学生个体的差异性， 要因材施教， 对那些身体素质或心理素质较差的学生要降低难度进行练习。 比方说：可以将栏架倒翻以降低高度来让学生练习，并恩赐其合适的激励，从而除掉学生的害怕感，掌握基本的过栏技术。 3、结束部分： 教师带领学生做放松练习， 使学生各项身体机能逐渐恢复到相对牢固、宁静的状态，此后教师对本节课做一个小结，恩赐学生合适的讨论。 教 案 年 级 高一 教 师 王振 授课 场所 田径场 跨栏跑技术 内容 器材 接力棒四根、栏架若干个 1 、认知目标：经过学习，使学生初步掌握跨栏跑技术要领 授课 2 、技术目标：发展学生的速度、力量、柔韧以及矫捷协调能力 任务 3 、感情目标：培养学生勇敢果断、吃苦耐劳、团结协作的精神质量 课的 时 强 授课内容与授课过程 间 度 部分 一 课堂常例 组织： 1. 体育委员会集报告 ▲ 2. 师生问好 要求：１、站队做到快、静、齐 3. 宣布课的内容 2 ′ ２、精神饱满，严肃仔细 4. 检查衣饰安排见习生 5. 介绍场所器材与注意事项等 组织：绕田径场慢跑一圈 8 ′ 二 准备活动 要求：队伍整齐 1 慢跑 2 徒手操： 中 （ 1 ）头部运动 组织： 准 （ 2 ）扩胸运动 ▲ （ 3 ）体侧运动 教法：教师带领学生集体练习 7 ′ 备 （ 4 ）腹背运动 要求： 动作正确到位，协调有力 （ 5 ）腿部运动 部 （ 6 ）手段踝关节运动 大 组织： 分 3、游戏 迎面接力 方法：将学生分为四组，每组十人， 教法： 迎面而立，每面五人。起跑端线的第 1、 教师讲解游戏方法及规则，并进行 一名学生在听到教师发出的口令后出 示范 发跑完规定距离将手中的接力棒交给 2、 组织学生进行游戏 对面的队友为完成第一棒，接棒的同 学同上连续游戏直至最后一名同学完 要求： 成任务，时间最短的一组为胜。 一、跨栏跑的技术、规则简介 组织： ▲ 教法： 1 、 教师介绍跨栏跑的一些基本技术及规 则，学生仔细听讲 过栏技术图解 组织： 二、学习跨栏跑的过栏技术 ▲ 中 1 、 跨栏跑的整体技术演示 动作要领： 教法： 起跨腿攻栏要积极。过栏后，积极 1 、教师示范跨栏跑的整体技术。给学生 着地。摇动腿要收紧，膝关节，踝关节 留下一个圆满的技术轮廓。 都重要张，从体侧往前提拉，并转正， 2 、教师讲解跨栏跑的整体技术特点，并 基 注意栏间跑的节奏。 重申换作要领。 本 要求：仔细听讲，仔细观察 部 组织： 2 、学习摇动腿过拦动作： 1 ）原地提拉摇动腿过栏 教法： 1 、教师提示技术要点和要求。 4 、学习过栏时两腿的剪绞动作和上下 组织： 基 肢的配合动作： 1 ）慢跑做栏侧过栏 教法： 1 、教师提示技术要点和要求。 2 ）慢跑或快跑做经栏上过栏 2 、学生逐个练习。 本 3 、以个别纠正错误动作为主 动作要领： 要求： 高重心跑中积极攻栏起跨。摇动腿 1 、动作正确规范， 注意保持高重心练习， 部 过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折 栏间 3 或 5 步 叠提拉过栏。上体和摆臂动作协分派 2 、要点领悟栏上两腿剪绞的动 作技术