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浅谈做好疫情背景下学生心理健康教育 【摘要】一场突如其来的疫情，打乱了人们日常的生活节奏与规律，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，每时每刻的变化都在牵动着亿万中国人的心。疫情的来临，不仅仅使得学生的身体健康受到威胁，还让学生的心理健康受到很大的影响，特别是那些在家隔离的学生。因此，本文对疫情背景下学生心理健康教育的策略进行了简单的阐述。 【关键词】疫情、学生、心理健康教育 为了积极应对当前新型冠状病毒肺炎疫情的形势，减轻疫情可能会对学生的心理健康造成的一些不良影响，根据教育部、 教育厅等一些相关文件的要求，学生的心理健康教育应该快速的得到响应，主动作为，为全面打赢疫情防控阻击战提供最为坚实的心理健康保障。 一、调适心情，学会做自己情绪的主人 疫情期间，学生难免会产生一些不良情绪，可能会因为不能上学而焦虑紧张，也有可能会觉得在家无聊，每天不知道干什么二产生的空洞，学生应该及时的察觉到自己情绪的变化， 可以通过写日记、与同学、朋友聊天等一些方式进行抒发，或者是通过听音乐、广播、看电影、做运动等一些方式进行缓解。允许自己出现一些负面的情绪，不要一味的自我贬低或者是排斥。之前的计划可能会被打乱，生活方式也会感到一些不适应， 还想要像之前一样每天保持乐观平稳的情绪是非常困难的，但是如果非常的排斥这种“焦虑”，就会让自己变得更加的焦虑， 从而进入到一个死循环中。与此同时，可以尝试用积极的方式去面对：即便是不可能按照原来的计划进行，但是可以制定一份全新的计划；虽然疫情会让人感到非常的恐慌，但是要坚信自己可以照顾好自己。学生应该肯定自己在这段特殊的日子里付出的努力，要敢于面对自己的负面情绪，有积极向上正能量的思维，要看得到自己的能力与力量。 二、积极响应，开展好在线心理健康辅导 疫情期间很多学校都响应国家以及教育部的号召，展开了 “停课不停学”的活动，因此，学校以及教师也应该开展线上 心理健康教育，学校以及教师可以采用这样的思路和方式：将 科普教育以及专业的辅导进行有效的结合、个人辅导与家庭辅 导进行完美的结合、各种服务平台和网络通信手段进行结合， 可以通过电话、QQ、微信等一些网络工具提供一些线上的心理 健康教育。学校以及教师可以为学生和家长编写一些疫情期间 调适心理的一些线上读本，通过微信、QQ 或者是一些其他的软件建立班级群，还可以对更小的学生开展线上心理健康教育课 程。除此以外，还应该为学生建立一些心理危机服务的平台或 者是服务热线，将电话号码发给学生以及家长，当遇到问题的 时，可以随时的拨打。当然，在提供一些心理服务的过程中， 应该遵守伦理，遵守道德，严格的按照流程，对心理服务的内 容也应该专业规范，不要对受害者造成再一次或者是更深的伤 害。 三、精准摸排，关注一些重点学生的心理 学校和教师不仅仅要关注所有学生的心理健康教育，更应 该对一些重点人物进行重点的关注：首先，父母是确诊患者或者是疫情防控的一线工作者的学生；其次，身边有确诊的病例或者是有疑似病例的学生；然后，疫情重灾区的学生；接着， 即将参加毕业升学考试的学生；最后，原本就有心理健康问题或者是自身性格比较敏感，容易受到外界影响的学生。除此以外，还有一些特殊家庭的学生，比如家庭不健全，没有人照顾或者是父母自身有不良心理健康问题的学生。教师应该对这些学生给予特殊的照顾，可以定期或者不定期的与学生进行沟通， 与学生的家长进行沟通，及时的了解在家中的情况或者是最近有没有出现什么问题，教师在关注这些学生的时候，应该多讲一些正能量的案例，正能量的事迹，让学生感到即使在家中也有满满的正能量。 四、倾情守护，为学生送上抗疫心理正能量包 对于一些经济困难的家庭，学校可以为学生发放一些生活 补助，但是更应该关注学生的心理健康教育，经过对部分学生 采取电话访谈等方式，积极主动的了解学生的心理健康状况， 传递人文关怀。疫情期间，教师以及家长的工作方法以及情绪 态度也在潜移默化中影响着学生，并且会对学生产生非常严重 的影响。心理健康教育主要针对这两类群体：怎样帮助打电话 求助的学生？教师抗“疫”工作中如何进行自我观照？怎样调 整心态与学生一起共面疫情？长久的假期中经常出现亲子矛盾 怎么办？等等一些主体进行讨论，运用线上推送的方式对学生 进行主动的关怀，为学生送上抗疫心理正能量包。 总之，在疫情背景下，学校和及教师更应该多关注学生的 心理健康教育问题，运用信息技术，及时的了解学生在家中的 心理健康问题，当遇到问题时，要及时的给予解决的方案，当 然，学生自己也应该及时的调整自己的情绪，做自己情绪的主 人，让自己不被一些负面情绪所干扰，进一步使得心理健康教 育得以保障。 参考文献： [1]王海宁.小学生心理问题及心理健康教育途径分析[J]. 科技展望，2014 年第 17 期.