初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径课 题.docxVIP

课 题 一、队列，二、50米跑（6）、蹲踞式起跑授课教师：柴丽森 教学 三维 目标 知识目标：学生能复述蹲踞式起跑正确动作，知道起跑的重要性。 能力目标：初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生的奔跑能力，在速度、力量、爆发力等身 体素质。 情感目标：学生能不甘落后，你拼我赶，快速反应。 教学重点 蹲踞式起跑方法 教学难点 蹲踞式起跑两个稳定 课 前 准 备 教师 准备好情绪，认真处理 学生 着好运动装，检查服饰，考勒集合 教具 器材 田径场、秒表、成绩薄 教学与学法 教学环节 教师活动 学生活动 安全策略 部分 时 间 次数 教学内容 -- 2 一、体育委员整 队，报告人数。 二、师生相互问 好。 三、老师宣布本课 主要内容和任务。 四、提出希望和要 求 五、安排见习生。 一、体育委员整队，报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、提出希望和要求。 五、安排见习生。 队列如图示 XXXXXXX男 X X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO女 ▲教师 安排好见 习生，知道 未到学生 的去向 2， 集中注意力练习 一一队列队行:三 面转法 1：教师讲解练习方法 2：观察学生练习 听口令做练习。 大家必须一致，表现整体 意识 6， 游戏 一游戏：追捕 目的：提高速度和灵活性 规则：1：跑到场外者不准再进 入场内 2：追捕手用手可触及其他人身 体的任何部位 教法1：教师讲解练习方法和要 求 2；鼓励学生主动参与运动 二、学生练习图形。 /各弋 /支飞 1:学生明确游戏规则 2：练习时主动参与运动 3了解方法和要求 教学中强 调课前的 准备活动 4位,充分 w拉伸关 1节肌肉 教学环节 教师活动 学生活动 安全策略 部分 时 间 次数 教学内容 25 6~8 蹲踞式起跑 一、1、教师的技术要领讲解起 跑技术要领， 要求：注意方法和节奏 起跑技术包括“各就位”、“预 备”、“鸣枪”（或“跑”）三 个阶段。 听到“预备” 口令后，随时之吸 一口气，平稳地抬起臀部，与后 同高或稍高于肩，重心适当前移， 后部稍超出起跑线，这时体重主 要落在两臂和前腿上。“预备”姿 势应该稳定，两脚贴起跑器抵足 板，注意力高度集中。 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小跑 步，要求：上体正直，步幅小体 会腿前摆，脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前 倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑100M——200M D定时跑男5分钟女4分钟： ) 一、1、 ? ? ? ? 」三 练习图形 ? _ q ] h 由于设计 的动作练 习很多是 要求重心 平稳，快 速启动， 加强平衡 和协调的 能力 — ? -bJ ? ?  3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 5：在耐力跑的途中跑练习时应 强调呼吸方法使学生跑的轻松， 提高学生的练习兴趣 1：学生记住途中跑的要求 2学生练习内容A：原地小步 跑接行进间小跑步，要求：上 体正直，步幅小体会腿前摆， 脚落地动作 B:原地半高抬腿跑，上体稍前 倾，体会摆臂和脚落地动作 C:中速反复跑50M——80M 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效果 30 X 3 15 30 30 身体素质： 1原地跑法： 高抬腿跑 小步跑 2原地跳 前后分腿跳 收腹跳 单脚跳 .按照老师示范的动作，认真的 做练习。 .动作到位。 练习时，根据自己的具体 情况，完成好每个练习动 作。力求做得规范。 要求：练习认真和强调积 极投入。 强调学生 做好放松 练习 三 5 1 掌握放松的方法。 老师统一做放松练习。 放松是积极运动的基础， 要求同学们一定要掌握 放松的基本方法。 课堂小结 总结本课的优缺点，提出今后注意事项，身体充分放松。 作业布置 为了我们的身体素质有上升趋势，必须加强力量练习，高抬腿跑：男生每天36”、女生30” 个，收腹跳30个 预计负荷 练习密度35 %平均心率148次/分 教学反思 （解生的廉）