小学体育_《养成锻炼好习惯》教学课件设计.pptVIP

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2023-04-21 发布于湖北
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小学体育_《养成锻炼好习惯》教学课件设计.ppt

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* 的每天都进行那些运动项目呢？每天锻炼的时间段和时长呢？你觉得运动锻炼给你的身体带来了哪些变化呢？经常锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长。能够改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨骼更加结实，骨质更坚固。同时，还可以使肌肉的体积增大，肌肉力量增强。经常锻炼有利于促进呼吸系统发育。人体在运动中需要吸入更多的氧气，排出大量二氧化碳，这都需要强大的肺功能来完成。经常锻炼能使呼吸肌发达，胸围扩大，肺活量增大，令人体维持旺盛的精力。经常锻炼能提高机体的抗疾病能力。合理的体育锻炼可以提高白细胞的数量和功能，这对提高机体的抗疾病能力是至关重要的，另外体育锻炼还可以促进生长机体免疫球蛋白，对体弱多病的儿童来说尤为重要。经常参加体育锻炼，可以提高自信，完善自我。培养意志力，团队精神，和乐观向上的积极态度。能够和同伴增进友谊，改善人际关系。消除精神压力和孤独感。 *