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积极心理学视角下研究生心理健康教育研究

积极心理学是美国心理学领域的一个新品种。这是致力于研究人员发展潜力和美德等积极品质的科学。它研究的重点在人自身的积极因素方面,认为心理学要以人实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点,倡导用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读,从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质,并利用这些积极力量和优秀品质帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。

积极心理学的研究内容主要集中在以下三个方面:一是主观层次上的积极情绪与体验研究,包括幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐,重点是对人的主观幸福感的研究,强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来;二是个人层次上的积极人格特质研究,人类的积极品质是人类赖以生存和发展的核心要素,幸福、希望、信心、快乐、满意等是人类成就的主要动机,积极人格特质研究已经涉及好奇、乐观、宽容、爱、毅力、感受力、创造力、天赋、灵性等范畴;三是群体层次上的积极组织系统的研究,积极心理学重视积极团体和社会机构对于个人健康成长的重要意义,家庭、学校和社会等组织系统的建立要有利于培育和发展人的积极力量和积极品质。

我国大学生心理健康教育工作起步于20世纪80年代初期,发展至今取得了很大的成绩,得到了广泛的普及和推广。但长期以来,高校对学生心理健康教育的重视多限于本科生或专科生,对研究生的心理健康教育则关注不够,研究不多。近年来,随着研究生培养规模的不断扩大以及社会竞争的日益加剧,研究生面临的学习、生活、情感、择业等各方面的压力也越来越大,个别出现了精神疾病或者自杀的极端状况,这些应该引起社会各界和教育者的高度重视。如何加强和改进研究生的心理健康教育,探索不同于本科生的有针对性的心理健康教育理念和方法,积极心理学给我们提供了一个崭新的视角。

一、目前，研究生心理咨询和健康教育存在一些问题

二、研究生心理健康教育功能发挥受限

1.研究生心理健康教育得不到足够的重视。人们普遍认为,研究生作为高学历人员,除了具备良好的理论知识和专业技能外,也具备良好的心理素质,不会产生心理问题,不用进行心理健康教育。这是普遍的认识误区。高学历不一定就没有心理问题,不一定有心理问题才需要进行心理健康教育。对研究生心理健康教育的培养,管理部门没有提出明确的要求,虽然多数高校成立了专门的心理咨询机构又有专兼职教师从事心理健康教育方面的工作,但工作重点主要在本科生,忽视了研究生的心理健康教育。有的高校多个校区,心理健康教育的资源不能很好地分配,研究生享受不到和本科生一样的资源。

对研究生心理健康教育的理论研究也比较欠缺。在中国知网(CNKI)上,输入“大学生”和“心理健康”两个关键词进行检索,显示有5738条记录,输入“研究生”和“心理健康”两个关键词进行检索,仅有279条记录。输入“大学生”和“心理健康教育”两个关键词进行检索,显示有2919条记录。输入“研究生”和“心理健康教育”两个关键词进行检索,仅有151条记录。可见,目前对于研究生心理健康及心理健康教育重视程度远远不够。

2.过多关注心理消极面,偏离心理健康教育的总目标。心理健康教育在研究生教育中之所以占有一席地位,是由于人们对心理疾病危害性的认识,家长和学校教育工作者关注到心理不健康的个体,其中主要关注自杀、精神疾病、焦虑和抑郁等严重的心理问题,如果没有这些严重的心理问题,好像就不需要心理健康教育。这导致学校心理健康教育无论是教育的内容、形式和途径,还是教育的对象和实施者,都偏离了心理健康教育的总目标和基本原则。

一些心理学家认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感,要注重培养人们的积极心理品质,而不仅仅是消极的心理疾病的预防矫正。当前,高校的心理健康教育工作基本沿袭了以往的消极心理学模式,这种做法不仅忽视了学生的潜能开发和积极心理品质的塑造,也可能对学生形成一种反向的暗示,导致大多数没有问题的学生形成关注自身的消极层面、忽略自身积极品质培养的思维定式。可见,这种将心理健康教育偏重于“问题人群”的行为,忽视了绝大多数研究生的心理健康成长和教育工作,使心理健康教育之路越走越窄,影响了心理健康教育功能的正常发挥。

3.教育方法缺乏创新,有效性不强。传统的心理健康教育的方法很多,比如,心理咨询中心辅导、心理健康课程和心理学讲座等。虽然这些方法对学生来讲起到了一定的传授知识的作用,但是更多是以理论说教的形式,没有引导学生积极参与,达不到情感共鸣。有些学校积极开展团体心理辅导、心理素质拓展和心理行为训练等比较新颖的教育方法,受到了学生的好评。但是由于教学