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小姐姐虎交：滋肾养肤

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冬季计

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

大雪节气虎始交滋肾养肤

大雪节气与虎始交

大雪节气与虎始交

大雪节气

大雪是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气，通常在公历12月6-

8日之间。此时太阳到达黄经255度，标志着仲冬时节正式开始。中国古人

将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。

二候虎始交

虎始交这一物候现象颇具深意。此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫；而

正是阴气最盛，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。这一现

象揭示了自然界阴阳转化的微妙时刻阴极阳生，万物虽处于闭藏状态，

但生机已在悄然萌动。

虎在中医中的象征意义

在传统文化中，虎象征着勇猛、威武、力量。从中医理论来看，虎始交与

人体肾气有着深刻的联系。肾在中医理论中被视为先天之本，主藏精，与

生长、发育、生殖等密切相关。老虎的求偶行为象征着生命力的勃发，这与

肾所主生殖、生长发育的功能不谋而合。

肾为先天之本主藏精与生长发育相关

冬季养肾最佳时节

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女性冬季滋肾养肤方法

女性冬季滋肾养肤方法

冬季养肾四大方法

食补养肾睡眠养肾

多吃黑色食物，如黑芝麻、黑保证充足睡眠，冬季宜早睡晚

豆、黑米、黑木耳等，有补肾养起，涵养人体阴气。

肾的作用。

运动养肾节制房事

腰部按摩、八段锦、太极拳等传冬季尤其要注意节制房事，以保

统保健运动适合冬季练习。存肾精。

滋阴养颜饮食调理

冬季滋阴养颜，可通过茶饮和汤羹调理身体，达到滋肾养肤的效果。

桑葚枸杞子山药银耳黑芝麻核桃

滋阴养颜茶饮滋阴养颜汤羹

茉莉花茶、桂圆红枣茶、玫瑰普百合莲子银耳粥、银耳美容羹

洱茶等，有养心安神、滋阴补血等，润燥健脾，滋阴安神。

的功效。

穴位按摩养颜

常按摩以下穴位，可滋补肾阴、养颜美容，特别适合女性冬季养生。

涌泉穴

1

位于足底前部凹陷处，每晚睡前用热水泡脚后，按揉100次，滋补肾阴。

肾俞穴

2

位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，双手搓热后按揉，温补肾阳。

三阴交穴

3位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，调理肝脾肾，养颜美

容。

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