青少年减压小组如何开展？.docVIP

一、小组背景介绍

新塘街社工服务站于2019年3月针对辖区内一所民办外来工子弟学校的初中青少年开展压力调研。通过让该校青少年填写压力值量表，其平均压力分数值为6（最低0分-10分最高），这表明被访青少年都普遍感受到压力。另外调研显示其压力来源主要为学业，父母和自己自身；其在面对压力时，普遍不知道如何处理。

二、分析预估

根据学校老师反馈，XX学校初中生的成绩普遍低下，平均分还达不到及格线。由于家长多为农民工，经常采用粗暴的沟通方式，青少年的学习的压力也逐渐增大，又正处于叛逆期，容易与家人产生冲突，但不懂如何处理，对于正直青春期的青少年来说，若没有正确的认知和行为，会导致不良后果。

青少年处于生理、心理期不稳定发展阶段，存在诸多不确定性因素，而家庭、社会上的不良因素在某种程度上影响着青少年的成长。以抗逆力理论和社会学习理论为指导，以小组的形式开展压力管理、应对技巧等活动，提高青少年在生活中正确应对压力的能力，通过开展情绪调节、角色扮演、减压技巧学习等环节，提高青少年在学习情绪管理能力。

三、服务计划

（一）小组理念

社会学习理论：班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。本次小组通过游戏互动、角色扮演、组员间相互交流等形式进行开展，引导组员了解自己并学习更多缓解压力的经验技巧，情绪如何而来，压力如何而来，提升他们的认知行为，学习减压方法、放松技巧、调节情绪，增加他们应对压力的能力，对自身的思维、生活形成良好的影响，营造一种青春朝气、活跃的团队氛围。

（二）小组目标

总目标：提升组员面对压力的自我认知及自我缓解能力。

分目标：

1.使组员至少学习到2种以上的减压技巧或释放压力的方法。

2.通过小组，使组员感到压力程度至少降低2分。

（三）小组性质

成长小组

（四）小组对象

9名XX学校初中生。

（五）小组时间

2019年4月至5月的每周五，共计6节。

（六）小组程序

为提升青少年在面对压力时能正确认识压力的能力，更好地健康成长。广州市新塘街社工服务站于2019年4月至5月在XX学校招募了9名初中青少年，开展“我的压力我控制”抗压小组，总共6节。具体安排如下：