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培养大学生体育锻炼行为初探 崔晓妮 柏贞梅 高磊磊 (延安大学西安创新学院 710100) 【摘 要】采用文献资料法，以大学生为对象，试从社会心理学角度并 恢复情况及对运动的适应能力等因素 ，才能达到健身 目的。大学 运用社会认知理论对大学生体育锻炼行为的培养进行初步的探讨。结 生在习得一定的运动知识 、技能后，在身体锻炼过程中，结合 自身 果表明：对大学生体育锻炼行为的培养需主要从个人 因素、行为因素以 身体运动能力，配以科学的运动处方，并持之以恒的坚持下去显得 及环境因素三方面进行干预 。 尤为重要。 【关键词】大学生；体育锻炼行为；社会认知理论 (三)环境因素对锻炼行为的影响 人总是处在一定的自然环境和社会环境之中，因此这些环境 前言：研究大学生体育锻炼行为，是时代和社会对体育科学工 对人的行为有巨大的制约作用和影响作用。就环境与人的密切程 作的要求，也是研究大学生如何形成成终身体育观念和终身锻炼 度，可以将环境分宏观环境和微观环境；根据环境的性质 ，可以将 行为的重要部分 ，具有=蕈=要的社会价值。如何培养大学生的体育 环境分为物理环境和社会环境。在社会认知理论中，环境因素主 锻炼行为 ，养成规律运动习惯，促进健康 ，是未来刻不容缓且极其 要指体育文化环境、学习场所、场地设施、器材等。体育文化环境 迫切的课题。社会认知理论 目前已被广泛地应用于对体育锻炼相 即所谓的体育社会环境 ，大学生所处的体育文化环境主要由家庭 关行为的认识和干预，因此本研究采用文献资料法，以大学生为对 体育文化环境、学校体育文化环境及社会体育文化环境组成。 象，从社会心理学角度并运用计划行为理论，对大学生体育锻炼行 家庭是大学生生活、生长的地方，家庭成员与大学生的行为是 为的培养进行初步的探讨。 息息相关 ，体育锻炼行为亦是如此。家庭成员参加体育锻炼的态 一 、 大学生体育锻炼行为的影响因素 度、意识、状况及家庭经济情况等都会对锻炼个体的体育行为产生 社会认知理论是基于个人因素、行为因素以及环境因素三者 重要的影响；学校体育文化环境指 ：“在学校这一特定的范围内所 交互作用，共同决定的。因此，我们在大学生体育锻炼行为培养过 呈现的一种特定的体育文化氛围。是人们在教学和科研实践过程 程中，应考虑各种因素对锻炼行为的影响。 中所创造的体育精神财富和物质财富的总和”。而社会体育文化 (一)个人 因素对锻炼行为的影响 环境不仅指国家总体的体育发展规划 、纲要等的具体实施 ，也是国 锻炼行为是参加锻炼的个人所发出的行为，即行为的主体是 民整体素质及精神风貌的充分体现。 人。因此行为主体所具有的特点直接影响着行为的发生、发展和 二、结论与建议 保持。为此在分析锻炼行为的影响因素时，首先要研究行为主体 1．大学生体育锻炼行为的个人因素中，取决 r学生的能力评 对锻炼行为的影响。社会认知理论中，个人因素包含有认知、情绪 价、自我决策及内部动机。2．在社会认知理论行为因素中，强调运 和生理三种成分。 动的频度、强度和时间。这就要求体育指导者提倡并引导大学生 认知成分中又分为认知评价理论 、自我效能感及 目标定 向理 根据 自身的锻炼 目标、健身计划、制定适宜的运动处方，以培养和 论。认知评价理论从人的内部动机出发，强调人的兴趣感 、能力 激发学生的运动潜质。3．社会、学校、家庭 、社区等努力营造浓厚、 感 、控制感和主动感在体育锻炼中的重要性；自我效能感指一个人 良好的锻炼氛围，以强化大学生的锻炼兴趣 ，成为激发大学生 持 对 自己能否成功地完成一项