压力的定义与测量PPT课件.pptVIP

壓力來源 不同的理論觀點，主張壓力有不同的來源和嚴重度。其中，每一種理論都提到環境與個人因素，而這兩種壓力源都與健康有關。 環境 許多人的環境壓力來源與都市生活有關。包括噪音、污染、擁擠、畏懼犯罪和人際疏離都與城市生活有關。但是，環境壓力不只侷限在都市生活，而且每一種壓力源不只會單獨出現，而且這些壓力源的結合都發生在自然的情境中。 * 擁擠 在動物實驗中發現，高密度的生活環境會出現各種不同的嫌惡效果，但是在對人類健康的影響還不清楚。 Colhoun提出一系列有關老鼠高密度聚集的研究報告，發現老鼠不會無限制增加自己的數目，而且當數量增加到某程度時，老鼠的行為會改變，具有打鬥能力與階層優勢的老鼠會劃地為王，並在自己的範圍內維持較低密度，而不具優勢的老鼠則會被趕到邊緣。 * 在擁擠的範圍內，幼鼠死亡率提高，母鼠性慾減少，有些公鼠同類相食，有些公鼠產生性偏差，所以鼠口便維持在一定的數量。 這些研究證明老鼠在高密度生活環境中會造成生理、情緒和社會健康的瓦解，同時也會造成壓力。 1972年，Daniel Stokols定義人口密度為大量人口佔用有限空間的一種生理狀況；擁擠則是一種由個體對高密度環境知覺所產生的心理狀況。 * 區別密度與擁擠的定義是為了讓研究者在研究擁擠效果時，都能考量到個人知覺的因素。 在 Sundstrom(1978)的擁擠回顧研究中，發現密度和擁擠與攻擊性增加、複雜工作表現差、人際關係極度退縮、犯罪率增加，以及許多其他的負向因素有關。 個人的擁擠知覺與壓力感覺有關，Evans等人(1989)在印度研究以男性為主的擁擠家庭對心理健康的影響。結果發現： * 人口密度高會導致過多及不必要的社會接觸和隱私權不足，也會導致社會退縮。社會退縮會導致社會支持關係的崩解，如果再加上前述的因素，會比單一的擁擠因素產生更多的壓力與社會退縮。 Paulus等人(1978)的研究認為精神療養院的擁擠環境會直接影響病患的健康。因為精神病患無法控制他們的生活型態與持續時間，所以擁擠會造成特別的不舒服。統計結果發現，病患人口數與死亡率的曲線幾乎相等(也可能是平均受照顧資源降低的緣故)。 * 總之，高人口密度與壓力之間呈正相關，如果考慮心理因素時，影響更強。有些研究者更認為，個人無法控制的因素會與高人口密度產生交互作用而造成多種負向效果，包括疾病和死亡。 * 污染 污染是一個長期存在的環境問題，只是現代科技更助長污染的問題，這些污染超出個人的控制之外，會對人造成極端的無助感。 關於污染對心理影響的研究包括壓力與健康，這類研究都在處理個人控制的感覺與知覺到污染的嚴重性。Pankin(1969)的研究，人們不會抱怨社區空氣污染的問題，是因為他們知道抗議不會得到回應，所以感到無能為力。 * Rotton等人(1979)研究發現，對於控制污染的能力的高低比污染本身更會帶給人壓力。長期生活在污染環境中的居民，其心理與生理狀況會適應污染的環境。因此，污染是一種壓力的來源，但是對健康的影饗幾乎是有毒物質的直接效果，而不市透過壓力程度增加的間接效果。 * 噪音 暴露在噪音之下也會產生壓力。噪音也是一種污染，是一種有害的、不必要的環境刺激，研究顯示噪音與健康問題有關，但是，也可能是噪音的直接影響，而不是造成壓力增加所產生的間接效果。要定義何謂噪音是困難的，因為某人所欣賞的樂音就有可能是別人難以忍受的噪音。 * Nivision Endresen(1993)描述噪音的主觀態度的重要性。針對繁忙都會中的居民，他們發現客觀的噪音程度與健康或壓力無關，然而，對噪音的主觀觀點與他們許多的健康抱怨有關。 客觀的定義標準認為噪音會產生有害健康的效果。Cohen et.al.(1977)發現暴露在高噪音環境下的工作者，會出現噁心、頭痛、性無能、不孕和喜怒無常的報告。 * Cohen et.al.(1982)從自然情境研究中發現，居住在高噪音地區的兒童的血壓明顯增高，學業表現比較差，更容易分心，挫折受度低，以及傾向於放棄嘗試解答困難的題目。 在噪音的壓力知覺中，控制的可能性似乎是一項因素。Glass Singer(1972)研究發現，個人控制在評估噪音對壓力的效果上，是一個重要因素。控制似乎扮演著緩衝噪音問題的可能性。 * 都市壓迫感 Eric Graig(1993)用都市壓迫感(urban press)一詞來代表許多影響都市生活的環境壓力源。口角與犯罪恐懼會增加都市居民擁擠、污染與噪音的感受，不只是所有的壓力源都結合在都市生活中，而且有超越個人控制的傾向，而缺乏控制力會讓人覺得有壓力，這個法則可以應用在都市環境的許多因素中。 * 犯罪不是都市