如何面对你，我的“鸭梨”+教学设计+初中心理健康通用七年级上册.docxVIP

如何面对你，我的“鸭梨” 教学设计 教学目标 1、使学生理解“压力”的成因，使他们认识到所引起的各种反应属于正常现象，并使他们学会如何调整“压力”； 2、使学生对“压力”有一个清醒的认识，懂得如何对“压力”进行调控，保持一种乐观向上的心态，培养出战胜困难、勇于探索的优秀素质； 3、学会自我控制，对学习中的“压力”进行合理的分析与应对，能自我调节、自我控制，并通过多种途径缓解压力。 教学重点和难点： 1.学习如何调整“压力”。 2.使学生明白为何要维持适当的“压力”。 教学过程： 一、导入 许多学生反映他们有一定的“压力”，因此，在本节课中，老师将带你们认识到“压力”究竟是什么，以及我们应该怎样去面对它？ ? 二、什么是“压力” 首先，“压力”指的是个人和周围环境的不平衡，对人产生的一种强烈的主观应激反应。 “压力”包括三个意思： 1、“压力”指的是发生或发生的事情或情况引起的刺激，会让人感觉到有压力。像这种抗震性的竞赛，像这种对抗疾病的战斗，都会给人们带来“压力”。 2.“压力”是指身体对外界刺激所产生的一种身体、精神上的反映。主要表现为心率加快，血压升高，口干舌燥，出汗等。心理反应包括：情绪低落，思维迟钝，行为怪异等； 3、“压力”是指个人与其所处的环境失配所造成的一种主观上的紧张状况。是一种认识到事情发生的反应，例如 我们都学到了关于“压力”的知识，也学到太多的“压力”会给人