四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》说课稿.docxVIP

四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》说课稿

一、设计思路

本节课《立定跳远测验》的设计思路是以学生实际水平为基础，结合高中体育课程标准，通过讲解、示范、练习、评价等环节，使学生掌握立定跳远的正确技巧，提高跳跃能力。课程内容紧密联系课本，注重理论与实践相结合，通过测验形式检验学生掌握程度，激发学生运动兴趣，培养团队协作精神。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标在于培养学生运动能力、健康行为和体育品德。通过立定跳远的训练，提升学生的身体协调性、力量与耐力，培养良好的运动习惯和健康意识。同时，强调规则意识、团队合作，以及面对挑战的自信和勇气，促进学生全面发展，符合新课程标准对学生核心素养的要求。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①立定跳远的正确姿势与技巧，包括起跳时的腿脚摆放、摆臂动作和落地姿势。

②跳跃过程中身体的协调性与力量的合理分配。

2.教学难点

①立定跳远时身体平衡的保持，尤其是起跳瞬间和落地缓冲时的稳定性。

②学生在跳跃过程中如何有效运用腿部力量，以及如何通过摆臂增加跳跃距离。

四、教学方法与策略

1.选择讲授与示范相结合的教学方法，以清晰展示立定跳远的技巧要领。

2.设计分组练习与竞赛活动，通过角色扮演（如裁判、运动员）增强学生互动和参与度。

3.使用视频媒体播放优秀跳远运动员的示范动作，帮助学生直观理解动作要领，并利用电子测量工具记录成绩，提升教学效果。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段立定跳远的精彩视频，让学生直观感受跳远的魅力，并提出问题：“你们知道立定跳远的关键技巧是什么吗？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题《立定跳远测验》。

2.讲授新课（10分钟）

-教师讲解立定跳远的动作要领，包括起跳姿势、摆臂动作和落地姿势。

-教师示范立定跳远的标准动作，并强调动作的连贯性与力量分配。

-学生跟随教师口令，模拟动作，教师逐一纠正。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分组进行立定跳远练习，每组选出一名记录员记录成绩。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给出改进建议。

-练习过程中，学生相互讨论，分享经验，教师鼓励学生尝试不同的练习方法。

4.课堂提问与互动（5分钟）

-教师提问：“在刚才的练习中，你们遇到了哪些困难？是如何克服的？”

-学生回答，教师总结并强调解决问题的关键在于动作的规范性和力量的合理分配。

5.测验环节（5分钟）

-教师组织学生进行立定跳远测验，记录成绩。

-学生自我评价，教师给出反馈，强调核心素养的提升。

6.总结与反思（5分钟）

-教师引导学生总结本节课的学习收获，包括动作技巧的掌握和团队协作精神的培养。

-学生分享自己的学习心得，教师总结并布置课后练习任务。

7.课堂结束（5分钟）

-教师宣布下课，学生整理器材，离开教室。

整个教学过程注重师生互动，教师通过提问、讨论等方式激发学生的思维，鼓励学生主动参与，培养他们的运动能力和团队合作精神。同时，通过测验和评价，让学生认识到自己的进步和需要改进的地方，达到提升核心素养的目的。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

-立定跳远技术分析：详细介绍立定跳远的技术环节，包括起跳、腾空、落地等，以及如何通过技术训练提高跳远成绩。

-运动生理学知识：讲解跳跃运动中肌肉的工作原理，如何通过科学的训练提高肌肉力量和爆发力。

-运动心理学应用：探讨运动心理学在跳远训练中的应用，如何通过心理训练提高运动员的竞技状态和自信心。

-跳远运动员案例分析：分析国内外优秀跳远运动员的训练方法、比赛策略和成功经验。

-立定跳远比赛规则：介绍立定跳远比赛的规则和裁判方法，让学生了解比赛的正式流程和评分标准。

2.拓展建议

-学生可以通过阅读相关的运动训练书籍或文章，加深对立定跳远技术原理的理解。

-学生可以参加学校的田径队或俱乐部，通过实践训练提高自己的跳远技能。

-学生可以观看专业跳远比赛的录像，学习优秀运动员的动作技巧和比赛策略。

-学生可以定期与教练或老师交流，获取个性化的训练指导和建议。

-学生可以参与体育科研小组，进行跳远相关的实验研究，提升自己的科学素养。

-学生可以组织小组讨论，分享各自在立定跳远训练中的心得体会，相互学习，共同进步。

-学生可以利用假期时间，参加体育夏令营或冬令营，接受专业的跳远训练和指导。

-学生可以定期参加学校或社区的体育活动，提高自己的运动兴趣和竞技水平。

七、板书设计

①立定跳远动作要领

-起跳姿势：双脚与肩同宽，脚尖略向外

-摆臂动作：双臂前后摆动，与身体协调

-落地姿势：膝盖微弯，用前脚掌缓冲

②立定跳远训练技巧

-力量训练：增强腿部力量，提高爆发力

-柔韧性训练：增加关节活动范